وصفاات رجيم مجربة وحصرية لبنات حواء....

بسم الله الرحمن الرحيم

ابدا موضوعى بالحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله

كيف حالكم بناااات :26: وكيف الرجيم معاكم؟؟

المهم موضوعى حصرى بس لبنات حواء وصراحة تعبت وانا اكتبة لكم لا وفوق كذا مواصلة وبنام بس قلت اخواتى اللى هنا يستاهلون كل خير

الموضوع باختصار وصفتين للرجيم ومعاهم سلطة وكلهم من اختراعى وانا متبعتهم من فترة طويلة ... وعدلتهم كذا مرة بس قلت مابكتبهم الا اذا تاكدت من مفعولهم 100%
والحمد لله والفضل يعود لله اولا واخرا نتائجهم ممتازة مرة وانتم جربوهم واحكمو

المهم المطلوب ياطويلات العمر:
1/ شاى ابو شيبة ( شاى اخضر تحصلونة باى صيدلية خاصة الدوائية واذا ماكان موجود استبدلوة بوادى النحل وكلهم بنفس السعر 15 ريال)
2/ شاى جامو (معروف وبعد موجود بالدوائية 32 ريال)
3/ اكليل الجبل ( موجود بمحلات العطارة)
4/ حبق طازج او مجفف ( عشبة عطرية تشبة النعناع يمكن استبدالها بالميرمية)
5/ نعناع ( اخضر او مجفف)
6/ زنجبيل(طازج او مجفف)
7/ كوب الشاى اللى يحفظ الحرارة (اللى يجى لها غطاء وتستعمل وقت السفر)

نقول بسم الله

الوصفة الاول؛ تاخذى مغلف شاى اخضر + مغلف شاى جامو + نعناع + حبق تحطيهم بالكوب وتصبى عليهم موية مغلية وتغطى الكوب وتخلية يخدر ربع ساعه وتشربى منه بعد الاكل.

الوصفة الثانية؛ مغلف شاى اخضر+ مغلف شاى جامو+اكليل الجبل+ زنجبيل وبنفس الطريقة موية مغلية وتخلينة ربع ساعه وبعدين تشربية.

ملاحظة: ممكن تشربيهم بعد الاكل بساعتين بس انا عن نفسى كنت اشربيهم بعد الاكل بساعتين وتدريجيا باعدت المدة وخليتها بعد الاكل باربع ساعات
وانتم اتبعو نفس الطريقة بداية الامر اشربوها بعد الاكل بساعتين وبعد اسبوعين مثلا خلوها ساعتين ونصف الساعه وبعد اسبوعين خلوها ثلاث ساعات وهكذا الين ماتوصلون الى اربع ساعات
والسبب ( انه يفضل عدم شرب شىء بعد الاكل مباشرةحتى تعطى فرصة للمعده انها تهضم الاكل) لان بعض المشروبات تعطل عمل المعده
وعلى فكرة ساعتين مدة كويسة مرة
المهم حبايبى لازم تشربوها من غير سكر وعلى فكرة طعمها مقبول خاصة وانه فيها نعناع او حبق او اكليل الجبل كلها حاجات بتغير عليكم الطعم وبتجعلة مقبول

طيب انا عارفة انكم بينكم وبين انفسكم بتقولون الخبلة هذى :22: على اى اساس مسوية الوصفات هذى؟ يعنى مسوية فيها خبيرة اعشاب مثلا (لوووووول)

انا اقول لكم حبايبى انا كنت اول استخدم شاى ابو شيبة وللامانه اهو افضل شاى اخضر مع ان سعرة مو غالى واللى جابة لى ابوى الله يطول عمرة واهو يقول ان كذا واحد من اصدقائة بالعمل مدحو الشاى هذا ويقولون انه طبيعى 100% وفعلا انا اقول لكم كذا وعن تجربة
وزى مايقول المثل اسأل مجرب ولا تسال طبيب
طيب انتم اكيد عارفين فوائد الشاى الاخضر مايحتاج اقول لكم

وشاى جامو فايدتة ياحبايبى انه يحتوى على الشمر علشان مايصير معاكم ترهل مع نزول الوزن لان الشمر معروف انه يشد الجسم

طيب الحبق يسهل عملية الهضم ويخفض نسبة الكولرسترول بالدم ومعروف من زمان واللى مو مصدقتنى تروح تسال جدتها

النعناع له فايدة حلووووووووة مرة انه يخلى المعده تعمل بضعف جهدها ويساعد كثير فوق ماتتخيلون على عملية الهضم

الزنجبيل مايحتاج اقول لكم يذوب الدهون اللى فى الجسم كلها ويرفع حرارة الجسم وهو كويس مرة وفوق كذا مناسب لوقتنا هذا ( الشتاء )

وانتم اذا استمريتو على الوصفات هذا راح تلاحظون فرق كبير ان شاء الله بوزنكم والله يكرمكم راح تنتظم روحتكم لدورة المياة

والسوائل اللى فى الجسم كلها بتطلع ان شاء الله والشحوم راح تنزل اعزكم الله مع البول ذائبة

واللى عندها كروشة راح تودعها بحول الله وقوته..

طيب نجى للسلطة"

المقادير المطلوبة : ملفوف اخضر+بقدونس+فجل ابيض(شكلة يشبة الجزر)+زنجبيل طازح مقطع مكعبات صغيرة+نعناع + زيت زيتون اصلى + خل تفاح اصلى+ بذرة الكتان مطحونة طحن خفيف (ملعقة)

ممكن تضيفى على المقادير خيار او بندور او جزر .... الخ حسب الرغبة

نجى لطريقة التحضير: تفرمى البقدونس والنعناع والخس وتقطعى الزنجبيل مكعبات صغيرة والفجل والملفوف وبعدين ياطويلة العمر تجيبى خل تفاح اصلى وتحطى عليهم ملعقة خل مع ملقة بذرة الكتان
وتحطى عليهم زيت زيتون واخر شى كمون مطحون

وخلي هذى السلطة اساسية من اى وجبة تاكلينها ماتتصورن وش كثر الفوائد اللى فى السلطة هذى
وطعمها روعه مرة جربوها واحكموا



طيب نجى للنصائح اللى من واقع تجربة شخصية:

1/ اول ماتقعدى من النوم افطرى على كوب حليب خالى الدسم انا استخدم ( حليب رشاقة من الصافى)
اول ماقعد من النوم اغلى الحليب واحط معه ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

والوصفة هذى باذن الله بتخلى الهضم معك طوال اليوم تمام التمام


2/ اللى يعانون من مشكلة فى الهضم حاولوا تضيفوا لوجبة الغداء والعشاء خاصة زبادى منزوع الدسم ( رشاقة مثلا او المراعى) وتحطو مع الزبادى نعناع مفروم وكثروا من اكل الخضروات المسلوقة خاصة الزهره ( القرنبيط) والكوسة

3/ شرب الماء مهم جدا مع اى رجيم وانتبهو من النوم بعد الاكل لانه سبب ظهور الكرش حاولوا انكم
تخلو وجبة العشاء خفايف وتكون قبل النوم بمده لاتقل عن الساعتين على الاقل.

4/ ابتعدوا عن الخبز العادى واستبدلوة بالخبز الاسمر او خبز النخالة ( مهم جدا)

5/ اعتمدوا على الله برجيمكم ( ايا كان نوعه ) ثم على زيت الزيتون والله يابنات ومن واقع تجربتى
زيت الزيتون مفيد جدا جدا ماتتصورون وش يسوى بالدهون اللى فى الجسم وفى الدم يذوبها
وهذا الكلام مو من عندى هذا كلام علماء لدرجة انهم قامو بعمل بحوث مستغربين انه زيت (زيت الزيتون) كيف يقدر يذوب زيت ( الدهون اللى فى الجسم والدم) سبحان الله

وانا بديت استخدم زيت الزيتون من بعد موقف صار مع واحد من اصدقاء ابوى بالعمل
كان الرجال عنده الكورلسترول زائد بالدم المهم طاح ابو الشباب على مطعم القرموشى حق الفول
والعدس ( ماتوقع احد منكم مايعرفة فروعه بكل المملكة ) المهم صار كل يوم بالدوام يفطر على فول<<شكلة مصري
وكان يحط مع الفول زيت زيتون ( احنا عندنا بالشمال زيت الزيتون متوفر بكثرة وكلة انواع جيدة لانه يجينا من منطقة سكاكا وهى معروفة بزراعه الزيتون) المهم ابو الشباب بعد شهرين راح يسوى فحص كامل للدم واكتشف اخونا بالله ان نسبة الكورلسترول بالدم عنده نازلة بشكل مو طبيعى استغرب؟ ساله الدكتور وش مسوى انت ممتنع عن الدهنيات ومسوى رياضة قال لا والله
المهم بعد المناقشة بينة وبين الدكتور عرف ان السبب كان بعد الله زيت الزيتون اللى كان يوميا يحطة مع فطورة <<< سبحان الله
من بعدها وانا اعشق شىء اسمة زيت زيتون وماستغنى عنه ابد وباى وجبة اكلها لازم اضيفة
لو احطة بصحن واغمس فية بخبز مع الاكل .


وعلى فكرة اللى يحبو ياكلو خضروات مسلوقة او رز مسلوق فى الة طبخ على البخار
اشتريتها من محل اوانى هى ماركة تيفال روعه الالة هذى تقدرى تسلقى فيها اللحوم او الاسماك
والرز وجميع الخضروات

وكمان تسوى فيها بيض مسلوق على البخار سعرها 200 ريال



انا اسفة بنات طولت عليكم مرة بس قلت يا ريموة دامك ماتكتبين كثير اكتبى اللى فى خاطرك مرة وحدة وخلى خواتك يستفيدون

بالنهاية عندى طلب

رجاء رجاء اللى تستفيد من الموضوع تدعيلى ان ربى يوفقنى فى جامعتى وانى اخذ درجات حلوة
وتدعلى لامى وابوى بطولة العمر

واى استفساااااااااااااااااااااار انا حاضرة وبخدمتكم

اختكم ريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم :26: