don
•
*وحيدة* :
جزاك الله خير.. استمري ..الملف مفيد جدا..بارك الله فيك..جزاك الله خير.. استمري ..الملف مفيد جدا..بارك الله فيك..
مكرونة بالسى فود (صحية)
مكرونة اسباجتى – جمبرى صغير – شبت وبقدونس – سبيط مقطع صعير – فيلية مقطع صغير – زيت زيتون – كريمة فرش – بصلة مقطعه ناعم – فصين ثوم ناعمين - م صويا صوص
الطريقة
نسلق المكرونة قبل الاكل على طول ونصفيها من الماء ومانشطفهاش
نضع نقطتين زيت زيتون فى مقلاية ونشوح البصل والثوم لحد مايصفر ثم نضع السبيط والسمك الفيلية والجمبرى ونشوحهم كويس ثم نضع الشبت والبقدونس ونقلب ثم نتبل بالملح والفلفل تقليبة ثم نضع الكريمة ويادوب تغلى غلوة ثم نضع المكرونة ونقلبهم تقليبة وتقدم
مكرونة اسباجتى – جمبرى صغير – شبت وبقدونس – سبيط مقطع صعير – فيلية مقطع صغير – زيت زيتون – كريمة فرش – بصلة مقطعه ناعم – فصين ثوم ناعمين - م صويا صوص
الطريقة
نسلق المكرونة قبل الاكل على طول ونصفيها من الماء ومانشطفهاش
نضع نقطتين زيت زيتون فى مقلاية ونشوح البصل والثوم لحد مايصفر ثم نضع السبيط والسمك الفيلية والجمبرى ونشوحهم كويس ثم نضع الشبت والبقدونس ونقلب ثم نتبل بالملح والفلفل تقليبة ثم نضع الكريمة ويادوب تغلى غلوة ثم نضع المكرونة ونقلبهم تقليبة وتقدم
don
•
don :
مكرونة بالسى فود (صحية) مكرونة اسباجتى – جمبرى صغير – شبت وبقدونس – سبيط مقطع صعير – فيلية مقطع صغير – زيت زيتون – كريمة فرش – بصلة مقطعه ناعم – فصين ثوم ناعمين - م صويا صوص الطريقة نسلق المكرونة قبل الاكل على طول ونصفيها من الماء ومانشطفهاش نضع نقطتين زيت زيتون فى مقلاية ونشوح البصل والثوم لحد مايصفر ثم نضع السبيط والسمك الفيلية والجمبرى ونشوحهم كويس ثم نضع الشبت والبقدونس ونقلب ثم نتبل بالملح والفلفل تقليبة ثم نضع الكريمة ويادوب تغلى غلوة ثم نضع المكرونة ونقلبهم تقليبة وتقدممكرونة بالسى فود (صحية) مكرونة اسباجتى – جمبرى صغير – شبت وبقدونس – سبيط مقطع صعير – فيلية...
معلومة مفيدة
السمك مهم جدا فهو يساعد على التزكر والتركيز واكله للاولاد مهم ايام الاختبارات
ويستحسن للاولاد بتناول السمك 3 مرات فى الاسبوع
مضر جدا جدا اكل راس الجمبرى ويؤكل منها البطارخ فقط
السمك مهم جدا فهو يساعد على التزكر والتركيز واكله للاولاد مهم ايام الاختبارات
ويستحسن للاولاد بتناول السمك 3 مرات فى الاسبوع
مضر جدا جدا اكل راس الجمبرى ويؤكل منها البطارخ فقط
الصفحة الأخيرة
مهمه وكثير منا يحتاجها استمري بالموضوع وكلنا معك وبالنسبه للملاحظه اعلاه كتير منا لا يعرفها
وعندي طلب اخير ربنا يكرمك كيف ممكن نعمل الباسطرمه وما هي البهارات المستخدمه فيها ولك الف الف شكر
يا عسل
:26: :26: :26: