السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيباتي متبعات نظام النقاط هالموضوع اهداء لكم وخاصة قروب موون
حاولت قدر الامكان فيه اعمل بالوصفات مع حساب النقاط فيها واللي
عندها وصفه محسوبة النقاط تتحفنا فيها
وان شاء الله الموضوع يعجبكم
00000000000000000000000000
الوصفه الاولى:
بطاطا بالبشاميل عدد النقاط(12)
بطاطس متوسطه الحجم تقطع مربعات وتبهر
ثم تدخليه الفرن وتشويها
في هذا الوقت اسلقي صدر دجاجه مع هيل وقرتفل وم ملح
ولما تستوي نتفيها وحمصي بصل في م زيت ثم جزر مبشور
وبهارت و2م ذره ونص حبه ماجي
وجهزي البشاميل
في قدر كوب حليب خال الدسم+3م دقيق+3م حليب
عالنار لين يكثف شوي
في صينيه صغييره
طبقه بطاطس
وطبقه دجاج
طبقه الشاميل ودخليها الفرن تحمر
وبالعافيه
000000000000000000
الوصفه الثانيه( اصابع خضار مشويه)
)5(
خضار مشكله
جزر وكوسا تقطع اصابع
وبطاطس متوسطه تقطع اصابع
وتبهر وتشوى بالفرن
نحمس بصل في م الزيت
ثم ملفووف شرايح وقرنبط وفلفل رومي
والخضار المشويه مع نص حبه ماجي
مع م صوص الباربيكو
وتطفي النار
وتقدم مع رز ابيض ولاتنسوون 4م رز=نقطتين
00000000000000000000
ساندويش كلوب التونه(5نقط)
50 غرام تونه او نص العلبه الصغيره
م مايونيز
م كاتشب
خيار وطماطم
شريحه جبن خالي الدسم
2 توست اسمر
تدهني
التوست بالمايونيز والكتشب
وتحطي التونه و
الطاطم والخيار
كوليه مع كوب عصير خال من السكر يحسب لك نقطه
00000000000000000000
ان شاء الله الموضوع عجبكم وراح انزل الصور بكره وكمان وصفات جديده :26:
هفو الحلوة @hfo_alhlo
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غيرالناس
•
يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة