اميرة القوافي
•
جزاك الله خير
um hissa
•
ام حصه الله يعطيك الف عافيه انا دمي نازل والدكتوره عطتني محاضره محترمه يوم رحتلها .. والحين استخدم دبس التمر ملعقه على الريق وعند النوم واحيانا بينهم وحده .. وبعد عصير الزبيب اليمني الاسود مررره مفيد .. انا راح اجرب الحلبه وان شاءالله خيرر ..ام حصه الله يعطيك الف عافيه انا دمي نازل والدكتوره عطتني محاضره محترمه يوم رحتلها .. والحين...
مكن تشرحين لي ايش الكروم ؟ قصدك الملفوف ؟
طيب جربي نصايح الدكتور جابر القحطاني مثل عصير الليمون اللي بعد الاكل و الحلبة و الجرجير الخ ....
الله يشفيك و يعافيك .... والله الاكلات اللي تزيد نسبة الدم معظمها مقدور عليه ... خليها في نظام اكلك اليومي ... حنا مشكلتنا طريقة اكلنا غلط ... مثل الشاي الاحمر بعد الوجبة يسحب الحديد كما سمعت ... مفروض ما يشرب الا بعد الوجبة بساعتين .. أيضا الفواكه مفروض على معدة خالية أو بعد الوجبة بساعتين أيضا ....
كل يوم سوي لك تبولة ع الغداء و جرجير ع العشاء ,,, و بدل اي مشروب بعد الوجبة اشربي عصير ليمون ... الصباح افطري فراولة و حلاوة طحينية ....
العصر اشربي حلبة ....
تناولي حمض الفوليك بانتظام
مش تستمرين 4 ايام و خلااااااااااااص ... لا بد من المداومة ... من نظام حياتك ... ترى فقر الدم مب زين :(
طيب جربي نصايح الدكتور جابر القحطاني مثل عصير الليمون اللي بعد الاكل و الحلبة و الجرجير الخ ....
الله يشفيك و يعافيك .... والله الاكلات اللي تزيد نسبة الدم معظمها مقدور عليه ... خليها في نظام اكلك اليومي ... حنا مشكلتنا طريقة اكلنا غلط ... مثل الشاي الاحمر بعد الوجبة يسحب الحديد كما سمعت ... مفروض ما يشرب الا بعد الوجبة بساعتين .. أيضا الفواكه مفروض على معدة خالية أو بعد الوجبة بساعتين أيضا ....
كل يوم سوي لك تبولة ع الغداء و جرجير ع العشاء ,,, و بدل اي مشروب بعد الوجبة اشربي عصير ليمون ... الصباح افطري فراولة و حلاوة طحينية ....
العصر اشربي حلبة ....
تناولي حمض الفوليك بانتظام
مش تستمرين 4 ايام و خلااااااااااااص ... لا بد من المداومة ... من نظام حياتك ... ترى فقر الدم مب زين :(
الصفحة الأخيرة