شذا الوروود @shtha_alorood

عضوة جديدة

وصفة تخفي الكرش بليييز ساعدوني ضروري

ساعدووووووووني ياالحبايب لاتقصروا معي
أبي شي يشيل الكرش والارداف ساعدوني أنا زواجي قريب
أبغ شي يخفيها بشهرين
ضروري ابغ الزد:27:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فتاة الجبلين • 15 سنة

الطلب نفسه

عبير الأمورة • 15 سنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة هذه أول مرة أشارك فيها.أنا أعاني من هاي المشكلةو
وبديت رجيم دكتور فادي وهاد أول يوم إلي و***** الله إني أستفيد عليه

منفرشه • 15 سنة

مالك ألا الرياضيه..
وخاصه رياضه المشي ...لأن المشي يشد الجسم ككل
ويخفي الكرش<<يعني ونتي تمشين حاولي تشيد من بطنك شوي مو كثير
وتدرجي بشفط بطنك..وأهم شي ما تمشين وأنتي مالك وقت ماكله

نوسه1430 • 15 سنة

رفع
7
7
7
7
7
7
7
7
:):):)
حبيت استفيد

يقولون اللي يقولون • 15 سنة

اهم شي تبدين فيه تتركين المشروبات الغازيه وتبدلينها بشرب الزنجبيل والكمون والنعناع وتقللي كمية السكر لأن السكر يسبب غازات وانتفاخات في البطن .. تكثري من اكل الخس والجرجير والبقدونس والسلطات عمومآ .. تتركي الاجبان نهائيآ بأنواعها وتبدلينها في بيض .. تكثري مشي يعني مالايقل عن اربع ساعات باليوم حتى لو متفرقه بس اهم شي تكثري مشي مع الضغط على البطن يعني تضغطي بطنك وانتي تمشين .. كل اسبوع تاخذي اي مسهل زيت خروع او حبوب من الصيدليه عشان تنظفي بطنك من الزوائد والاشياء المتكدسه اللي مالها سنع .. لاتشربي ماء بعد الاكل ابدآ قبل الاكل بعشر دقايق ..استغني عن الحليب واللبن بأنواعه واذا فضلتي تشربين اشربي لبن خالي من الدسم واكتيفيا بس .. اذا كنتي من النوع اللي ياكل علك استغني عنه فورآ لأنه يسبب انتفاخ للمعده .. هذا اللي اقدر انصحك فيه واذا تذكرت شي بجي اقوله