وصفة لتخفيف الوزن

إلى أخوتي اللاتي يردن تخفيف وزنهن إليكن هذه الوصفةمن الدكتورعادل عبدالعال جزاه الله ألف خير
شواش ذرة 3ملاعق
سندروس ملعقة
يانسون 4ملاعق
شمر3ملاعق
سنا مكي 2ملعقتان
أرطماسيا 2ملعقتان
بذوربقدونس5ملاعق
تطحن جميعها ثم توضع ملعقة صغيرة منهامع 3ملاعق كبيرة لبن زبادي مع قليل من نخالة القمح وتؤكل قبل كل وجبةب 20دقيقة



زوتقبلن تحياتي