المقدير مرة اخرى جميع انوع المكسرات تطحن مع ربع كوب كتانيه ونص كوب من الحبه السوداءو كوب من زيت الزيتون وتكون كمية البندق و الفول السودانى ضعف المكسرات الاخراى وتخلط مع صحن تمر اى نوع ويفضل عجوة و كيلو من العسل وتعمل كور صغيرة وتوخد فى الصباح وقبل النوم وان شاء الله تستفيدو منها
اكتبيها بصورة مرتبة وواضحة أكثر
ولك مني جزيل الشكر