شوفن يا الطيبات ماكو احسن من تمارين المعدة
نامي على ظهرك واثني ركبك على ان تكون اقدامك ملامسة الارض وضعي يديك تحت راسك وادفعي نفسك جلوسا ثم ( انسدحي ) وهكذا واراهنكم اذا تسوونها 100 مرة باليوم يبان عليكم الاثر في 3 ايام ما اقول الكرش تروح في 3 ايام لكن البداية مشجعة والحركة هذي تشد المعدة لكن كبداية سووها 10 مرات او 20 مرة للي ما عندهم لياقة واذا تبون تسهلون على انفسكم نامو على الارض وارفعو رجولكم على السرير وسوو التمرين ترى النتايج فعالة جدا جدا جدا بس فضوا نفسكم للرياضة شوي :time:

زيت عطر الياسمين من الزيوت المركزة وتنباع بمحلات الزيوت العطرية

وموجود بمحلات بودي شوب بس قولوا للبايع نبي حق الجسم وعموما اذا لقيتوه

بأي مكان بيكون بغرشة صغيرة وماينحط على الجسم على طول اخذي زيت لوز

وضيفي قطرات بسيطة ماتتعدى الخمس نقط ونفس الشي زيت القرنفل.

واذا تبينه جاهز مخلوط وخاص للتدليك موجود بمحلات جي ان سي بتلاقين

تقريبا خلطات باكثر الزيوت العطرية والزيت الاساسي زيت اللوز المر ومضاف

له فيتامين اي وشغلات كثيرة وطبعا لاتشترين على طول اقراي المكونات واخذي

اللي يناسبج.

قشنكي ....

موجود زيت الياسمين في امريكااااا .......... و وين القااااااه ..

واذا موجود شو اسمه بالانجليزي ... ؟؟؟!!

ويعطيكم العافيه بناات ..:26:

أنا أستخدمت زيت القرنفل ..مفعوله سريع في شد البطن وتذويب شحومه لكـن ..


مرة أنا كثرت <<< طمع :29:

بس أيش صـار لي !! حسيت أن قلبي راح يوقف من كثر مازادت ضرباته

هالزيوت يبغالها حرص شديد لأنها تأثر على عمل أجهزة الجسم الداخليـة

والأفضل أن يتم تقنين إستخدامها ..مثلاً 5 نقاط من زيت القرنفل أو زيت الياسمين أو الورد

على مقدار 10 ملل زيت مساج أو أي زيت طبيعي آخر ...تحياتي لكن .

السلام عليكم

هلا بنت نت 000 اكيد موجود والمحلات اللي تبيع الزيوت العطرية كثيرة بامريكا والدول الاوروبية

وكان عندنا بالكويت محلات للاسف اختفت كانت متخصصة بهالشغلة واكثر الزبائن اجانب مع ان هالزيوت

غالية وتنباع بالمللي بس عليها اقبال خاصة اذا قراتي عنها وعرفتي فوايدها وطريقة استخدامها

اشهر ماركة بامريكا كازويل وجي ان سي عندهم زيوت عطرية مركزة وزيوت مخلوطة جاهزة للتدليك

مثل ماذكرت والاسم jasmine oil وهذي الزيوت اسمها Essential oils

وعدل كلامج ياغرايب هذي الزيوت تبيلها حرص 00 اقراوا مشاركة غرايب وانتبهوا قبل الاستخدام

وجزاج الله خير اختي غرايب على التنبيه والحرص على خواتج0
]