شمعة العيون
•
مشكوووورة حبيبتي وااايد استفد من موووضوعج بس فيه خوووووف من الشااااااش
انا مرة قريت عن نوع من الرياضة تعملينها للمنطقة كانك تشدينها كزا مرة في اليوم ولمي تروحي تبولين تمسكي البول مرة و تطرحي مرة ..هييك قريت والله مش عارفة ازا الاخوات بيعرفوه بيخبرونا اكتر عنوو عشان الكل يستفيد لان الموضوع هييدا كتتير مهم .انا مرة قريت عن نوع من الرياضة تعملينها للمنطقة كانك تشدينها كزا مرة في اليوم ولمي تروحي تبولين...
صادقة أختي هاذي التمارين اسمها تمارين (( الكيجل )) وفعلا اذا استمريتي عليها لمدة أسبوعين فقط تبان النتائج وهي مبهره للغاية وكل اللي تعملية انك تشدي رحمك يعني تقبضية لمدة 5 ثواني ومن ثمي ترخي وهكذا 20 مره يوميا وكل ماكثر عدد التمارين كل ما أصبحت النتائج واضحة وبوقت قصير
بس على فكره انا زمان قريت موضوع لوحده من بنات منتدانا تتكلم عن (( القرض السوداني )) وتمدح فيه مررررره وتقول انه مايدمر مثل الشبة والعفص لانه يضيق ولا يرخي ............
ياليت يابنات اللي عندها معلومة عن هالشيئ تخبرنى لاني شريته من عند العطار بس ماني عارفة طريقة عملة وضيعت مكان الموضوع
وجزاكم الله الف خير
بس على فكره انا زمان قريت موضوع لوحده من بنات منتدانا تتكلم عن (( القرض السوداني )) وتمدح فيه مررررره وتقول انه مايدمر مثل الشبة والعفص لانه يضيق ولا يرخي ............
ياليت يابنات اللي عندها معلومة عن هالشيئ تخبرنى لاني شريته من عند العطار بس ماني عارفة طريقة عملة وضيعت مكان الموضوع
وجزاكم الله الف خير
ابدا ما انصحكم بالشبه
يا بنات انتبهوا
مع احترامي الشديد لصاحبه الموضوع
الشبه تخرب وتسود
يا بنات انتبهوا
مع احترامي الشديد لصاحبه الموضوع
الشبه تخرب وتسود
الصفحة الأخيرة