وصفه رهيبه للتخلص من الكرش

الكرش مشكله كبيره يعاني منها كل الجنسين الحريم أسبابه معروفه حمل وولادة بس الله يكون في عونهم
اما بعض الرجال اللهم يا كافي تدخل كروشهم مع الباب قبل ما يدخلون
شكلي كثرت عليكم الهذر يله ندخل في الموضوع
بسم الله دخلنا
1-أفضل تمرين للبطن هو قبض العضلات فقط لاحظوا اثنا المشي والنزول من الدرج
وركوب السياره اما باقي التمارين حق البطن الافضل تركها لانه إذ ما تستمر عليها
راح ترجع اسواء من أول وهذا اللي شفته مع الكثير من المرضى

2-نجي للوصفة الذهبية ترى مررررررررررره فعاله ومجربه تأخذين كمون مطحون
وتغلينه في ماء كأنك مسويه شاهي بس لاتحطي سكر بعدها خليه لحد الصباح واخذي قبل
الافطاركاس واعصري عليه نصف ليمونه واشربيه وقبل قولي الله ينفع فيه
وكلها أسبوعين وراح تشوفين النتيجة

يله عاد ادعوا لي الله يوفقني آميييييييييين