نصيحه لا تعبين نفسك انا سويته وتابعت بنات سووه واكثر وحده نقصت عليه 2كيلو ومش من العصير لانك ما تتعشين ومخففه اكل يعني العصير ماله اي تاثير وانتي جربي وشوفينصيحه لا تعبين نفسك انا سويته وتابعت بنات سووه واكثر وحده نقصت عليه 2كيلو ومش من العصير لانك ما...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم بصراحة هو يحمس (ينقص على قولت اللي كاتبه الرجيم من 10 الى 12 كيلو بالاسبوع) وانا ودي ابدا فيه من بكره والنتيجة راح تكون بعد اسبوع عشان يكون فيه تنافس طبعا مثل كلام الاخت اللي منزله الريجيم الفطور والغداء أي شي بس لازم يكون اكل مخفف مو دسم او كثير السعرات(يعني لاتوسعين صدرك) والعشاء هو العصير ومقاديره: حبتين كيوي+شريحة اناناس طازجه طبعاً مو معلب (يعني من السوبرماركت قسم الفواكه)+عصير كي دي دي اناناس موجود بكارفور وباغلب السوبرماركت وطبعا نكتب اليوميات واللي من بكره تبدأ تنتهي الثلاثاء واللي بتبدأ بعد الثلاثاء تحسب اسبوع وتعلمنا النتيجة وكل وحده تكتب يومياتها بالضبطالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم...
مشكوووورة على الرابط وعساك علقوةمشكوووورة على الرابط وعساك علقوة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم بصراحة هو يحمس (ينقص على قولت اللي كاتبه الرجيم من 10 الى 12 كيلو بالاسبوع) وانا ودي ابدا فيه من بكره والنتيجة راح تكون بعد اسبوع عشان يكون فيه تنافس طبعا مثل كلام الاخت اللي منزله الريجيم الفطور والغداء أي شي بس لازم يكون اكل مخفف مو دسم او كثير السعرات(يعني لاتوسعين صدرك) والعشاء هو العصير ومقاديره: حبتين كيوي+شريحة اناناس طازجه طبعاً مو معلب (يعني من السوبرماركت قسم الفواكه)+عصير كي دي دي اناناس موجود بكارفور وباغلب السوبرماركت وطبعا نكتب اليوميات واللي من بكره تبدأ تنتهي الثلاثاء واللي بتبدأ بعد الثلاثاء تحسب اسبوع وتعلمنا النتيجة وكل وحده تكتب يومياتها بالضبطالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم...
هذا منقول وكاتبة الموضوع الاصليه بمنتدى ثاني
وهذا رابط ثاني للي جربوه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=868373&highlight=%DA%D5%ED%D1+%C7%E4%C7%E4%C7%D3