ayam22
•
تسلمين حياتي
ayam22 :
السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع اشتري الكيوي طازج من المحل واناناس كمان واخلطهم على بعض دولووووووني وفقكم الله:) :) :)السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع...
وانا سامعه انة كويس بس اعجبتني فكرة وحدة من البنات هنا في المنتدى تشتري كيوي واناناس وتحط شريحة اناناس وحبة كيوي في كيس وفي الفريزير وكل ليلة تطلع وحدة وتخلطها وتشربها صراحة حركة
الحلـوة
•
ayam22 :
السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع اشتري الكيوي طازج من المحل واناناس كمان واخلطهم على بعض دولووووووني وفقكم الله:) :) :)السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع...
اصلا الاناناس لحاله معروف يذوب الشحوم بالجسم اذا اكلتيه طبعا الطازج مو المعلب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم بصراحة هو يحمس (ينقص على قولت اللي كاتبه الرجيم من 10 الى 12 كيلو بالاسبوع) وانا ودي ابدا فيه من بكره والنتيجة راح تكون بعد اسبوع عشان يكون فيه تنافس طبعا مثل كلام الاخت اللي منزله الريجيم الفطور والغداء أي شي بس لازم يكون اكل مخفف مو دسم او كثير السعرات(يعني لاتوسعين صدرك) والعشاء هو العصير ومقاديره: حبتين كيوي+شريحة اناناس طازجه طبعاً مو معلب (يعني من السوبرماركت قسم الفواكه)+عصير كي دي دي اناناس موجود بكارفور وباغلب السوبرماركت وطبعا نكتب اليوميات واللي من بكره تبدأ تنتهي الثلاثاء واللي بتبدأ بعد الثلاثاء تحسب اسبوع وتعلمنا النتيجة وكل وحده تكتب يومياتها بالضبطالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم...
مساء الخير انا وزني53 ودي اصير45 وناويه ابدأ بكره الاربعاء انشاءالله بس على فكره انا قرأت ان الاناناس يفيد مع فصيلة او بلس واللي مانزلت يمكن ماناسبها
وحبيت اسأل عن مدة المشي كم ساعه؟
وحبيت اسأل عن مدة المشي كم ساعه؟
*أميره*
•
ayam22 :
السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع اشتري الكيوي طازج من المحل واناناس كمان واخلطهم على بعض دولووووووني وفقكم الله:) :) :)السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع...
محد كثري انا ياكل اناناس ما شفت شي وبطني شكبره جني حامل بالتاسع اكل كل يوم 1 كامل طبيعي اوزعه على اليوم :(
الصفحة الأخيرة