ayam22
•
والله ان مرة قريت وحده نزلت 9 كيلو بالعصير مع حميه في اسبوع بعدين اصلا يقولك الاناناس يحرق اكثر من حجمه
ayam22 :
السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع اشتري الكيوي طازج من المحل واناناس كمان واخلطهم على بعض دولووووووني وفقكم الله:) :) :)السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع...
يقولووووووووووون مضرررررررر كنت
بجرب قالولي مضرررررررررر جان ما اجرررررررررربه
و الله اعلممممممم
بجرب قالولي مضرررررررررر جان ما اجرررررررررربه
و الله اعلممممممم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم بصراحة هو يحمس (ينقص على قولت اللي كاتبه الرجيم من 10 الى 12 كيلو بالاسبوع) وانا ودي ابدا فيه من بكره والنتيجة راح تكون بعد اسبوع عشان يكون فيه تنافس طبعا مثل كلام الاخت اللي منزله الريجيم الفطور والغداء أي شي بس لازم يكون اكل مخفف مو دسم او كثير السعرات(يعني لاتوسعين صدرك) والعشاء هو العصير ومقاديره: حبتين كيوي+شريحة اناناس طازجه طبعاً مو معلب (يعني من السوبرماركت قسم الفواكه)+عصير كي دي دي اناناس موجود بكارفور وباغلب السوبرماركت وطبعا نكتب اليوميات واللي من بكره تبدأ تنتهي الثلاثاء واللي بتبدأ بعد الثلاثاء تحسب اسبوع وتعلمنا النتيجة وكل وحده تكتب يومياتها بالضبطالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم...
الله يعيننا ويقوينا
وننقص
بس بغيت اقول لكم اني نقصت كيلويين من غير رياضه
وننقص
بس بغيت اقول لكم اني نقصت كيلويين من غير رياضه
ayam22 :
السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع اشتري الكيوي طازج من المحل واناناس كمان واخلطهم على بعض دولووووووني وفقكم الله:) :) :)السلاااام بنات انا مرة قريت عن عصير الكيوي مع الاناناس ينحف مرة ودخل راسي وسار نفسي اجربه ينفع...
انا جتني فتره طايحه بهالعصير طبعاً مع ريجيم ولا بالحسره ينزل الوزن
ولما تركت الكيوي واشرب اناناس لحاله نقص وزني
(احط نص اناناسه مع شوي مويه بالخلاط واشربه))
فيا بنات اللي ينفع مع وحده مو شرط ينفع معك
هذي تجربتي للعصير
ولما تركت الكيوي واشرب اناناس لحاله نقص وزني
(احط نص اناناسه مع شوي مويه بالخلاط واشربه))
فيا بنات اللي ينفع مع وحده مو شرط ينفع معك
هذي تجربتي للعصير
الصفحة الأخيرة