كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سمو الاميرة20
سمو الاميرة20 •
مشكوره
بدون اسم حلو
بدون اسم حلو •
أختي جزاك الله عنا الف خير

بس وين حصل عصير كي دي دي لاني دورت عليه ومالقيته وعادي استخدم الربيع اناناس:(
ساهرة ليل
ساهرة ليل •
هلا انا معاكم من السبت بكره 7 رجب
بليزززز
ummfahd
ummfahd •
الله يعطيك الف عافيه
وببدا فيه من اليوم ان شاء الله
كلي فداك22
كلي فداك22 •
وانا معااااااااااكم
ببدء فيه بإذن الله من اليوم وبروح اشتري مقادير الخلطة
وعندي اضافة بسيطة
رجيم عصير الكيوي والاناناس راللي راح امشي علية بإذن الله
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه
ويخلطا بالخلاط لحد مايختلطوا مع بعض
( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام )

والنظام للفطور والغداء كالتالي :

اليوم الاول والثاني

الفطور : تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء :تفاحتين

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم الثالث والرابع

الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : علبة ونص زبادي

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم الخامس والسادس

الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء : خس بأي كمية

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي

اليوم السابع والثامن

الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)

العشاء : بالاول عصير الاناناس والكيوي


راح يكون لي عودة بعد اسبوع عشان اقولكم النتيجة
الله يصبرنا بس على هالرجيمات
الطول:157
الوزن ان ماخاب ظني 85 ههههههههههه
والله ما ادري كم وزني بس اخر مرة وزنت كان 85
للتأكد راح اوزن واخبركم يوم الثلاثاء القادم انتظروني