كل شيء جايز
يعطيكي العافية
مشكوره على المعلومه بس بالنسبه للفطور والغداء والقهوه وطول اليوم اكل عادياو لازم تخفيف
وسؤال ثاني انا قد قريت نفس الخلطه بس معها ليمون
سؤال اخير شريح الانانس لازم طازج ولا عادي علب ؟؟
وسؤال ثاني انا قد قريت نفس الخلطه بس معها ليمون
سؤال اخير شريح الانانس لازم طازج ولا عادي علب ؟؟
الصفحة الأخيرة
بس انا بشوف 12 كيلو مباالغه شووي
يعني يمكن ينقص 6 كيلو للي اوزانهم كبيره يعني فوق ال80 لكن بنقص باسيوع بحدود 3 كيلو او اقل للي اوزانهم من 69 واقل يعني علشان نحكي بالمنطق شوي لانه لو هيك كان ما حد غلب وباسبوع خلصت كل الكيلواتالزاايده يعني متل السحر
شكرا على العموووم يا عسل
انا عن نفسي مجربته وبتعشااه يومي الحمد لله وشايفه نتيجه
يعني صارلي تقريبا ماشيه 5 اياام على التخفيف والرياضه ونقصت كيلو واحد حلويين مبسوطه عليهم المهم انه عم بنقص وزني