هلا بيج ام متين

اقولج الصج كنت لما احطها على صدري احطها على ويهي والله انه صار صاافي عند جد بس للأسف خفت بعد فتره لأني شفت شعر صغااار صوب خدي وانا ماكان فيني في هالمنطقه فقلت يمكن منه ووقفتها عن ويهي

وتحياتي

نور حبيبتي اني صدري ترهل من الرضاعة ومحتاج لتمارينج
واللي حصلت عليها وتحب تساعد هم مشكوره

اختي زهاري انا الحين حامل بالشهر السادس لو استعملت الحلبة تضرني ولا لا افيديني انتي والاخوات

اختي زمن غريب التمارين راح تشوفينها بصفحه 10 من نفس الموضوع واذا على الترهل بس جربي الثلج



اختي سكون هي مجرد حلبه بس بعد خليها لبعد الولاده احسن انا كنت اسويها وانا ارضع وما اثرت على الرضاعه بس ماجربت اسويها وانا حامل فأفضل انج تأجلينها والله يقومج بالسلامه


سامحيني ياكوين على التأخر والله مو بيدي

وبالنسبه لج جربي ماراح تخسرين شي يعني اذا مافادت مابضر على قولتهم واهم شي تستمرين عليها انا قعدت عليها اسبوعين وشي ولا تخلين الملل يدخل نفسج ةتبين الصج قلبي وياج انا كان فيني صدر بس عاد يدوب لكن انتي مادري بس ان شاءلله تفيد وياج وحتى لو مافادت جربي اشياء غير ,, انا اعرف الاحباط الي يسببه هالشي
واذا جسمج ضعيف بشكل عام لااااازم تحاولين تزيدينه لأن حتى الجسم يلعب دور
ويارب تستفيدين منها

والله يوفقج ويوفق كل البنات:24:

مرحبااختى زهارى وشكراعلى هذاالموضوع الجميل والوصفه السحريه
وبصراحه الاغلبيه من النساء يعانون من مشكلة صغر الحجم او الترهل :44:حبيت اسالك انااسوىرجيم وصدرى صغروترهلوابغى اسوى الصفه فهل تكبرفى اثناء الرجيم وكم المده عشان تبان النتيجه:time: ا