serenity
ان شاء الله والجاي يكون الذ باذن الله
وحبج الله ورسوله
وتسلمييييييين حبيبتي
:26:
جرح الليالي
مشكلتي الحلويااااااااااات .... يعني بالغصب ماسكه نفسي
وخربت علي امس كيكة النمل هههههههههههههههه .... وان اكلت شي مخالف كاني اعيد النظام من الاول عرفتي؟ ولا انا ان شاء الله مستمره عليه..... لاني جربته من فتره ونزل علي الكلوسترووووول
يلا شششششششجعيني وان شاء الله اشتمر باذنه
:26:
serenity
ان شاء الله والجاي يكون الذ باذن الله
وحبج الله ورسوله
وتسلمييييييين...
rere_uk
ماخليتي شي هههههههههههههههه
وحلوه ال 3 كيلووووو استمري وان شاء الله تنزلي اكثر
اول مابديتي الرجيم كم كان وزنك والحين كم؟
وكم صار لك ماشيه عليه؟
انا ماراح اقول وزني الحين بس هو بالسبعينات هههههههه يعني مابي اقول
وابي انزل كم كيلوووووووووو وانا عندي الكلوسترول مرتفع ووراثي وانا لما جربته اول مانزل هذا الرجيم وخفت من هذا الرجيم لانه كله دهوون بس راسلت الدكتور وقلت له ترى كولوسترولي مرتفع قالي تابعي النظام وراح تشوفين النتيجه وفعلا كملت عليه بالشهر ونص ولما رحت احلل قالت توه بادي فيج ههههههههههههه قلت لا حبيتي هذا نازل من بعد ماكان 7.5
.... انا الحين بديت فيه من اسوبع وخربت يوم الخميس وخربت يوم الجمعه ههههههههه واليوم بديت فيه من جديد ونزلت 3 كيلوووو
وممكن تكتب لي ايش تاكلي بالضبط؟
يعني الفطور ايش؟
الغدا ايش؟
العشاء ايش؟
على الفطور اشرب شاي واحط سكر الرجيم مع كوفي ميت .... واكل معاه جبنة كيري واربع زيتونات واغير نوع الجبن مره حلوم ومره سلايس .... ومرات بيض بانواعه
الغدى : اكل من اكل البيت بس بدون الرز او المكرونه يعني لحم او دجاج او سمك ... وممكن اشوي مرق بس لاتكثرين لان المعجون فيه نشويات ... وطبعا سلطه مكونه من خياره وحده وطماطه وخضروات مقل الخس او البقدونس او الجرجير وغيره ... ولازم مع اشوي زيت زيتون وملح طبعا
والعشا : مثل ماشتوفين هذى الاطباق مخليتها حق العشى لاني بالغدى ما اشبع وايد فاستمتع بالعشى :22:
اذا جعت مابين الوجبات ... اشرب نسكافيه بدون كافيين ... مع جبن كيري لاني احبه ... قشطة بينار جربيها تجنننننن
وبالعكس اغلب الناس كانت مستغربه من هذا النظام لكن مع التجربه اكدو فعالية هذا النظام ونجاحه
وممكن تتباعين يوميات البنات .... في اكثر موضوع للقسم
ماخليتي شي هههههههههههههههه
وحلوه ال 3 كيلووووو استمري وان شاء الله تنزلي اكثر
اول مابديتي الرجيم كم كان وزنك والحين كم؟
وكم صار لك ماشيه عليه؟
انا ماراح اقول وزني الحين بس هو بالسبعينات هههههههه يعني مابي اقول
وابي انزل كم كيلوووووووووو وانا عندي الكلوسترول مرتفع ووراثي وانا لما جربته اول مانزل هذا الرجيم وخفت من هذا الرجيم لانه كله دهوون بس راسلت الدكتور وقلت له ترى كولوسترولي مرتفع قالي تابعي النظام وراح تشوفين النتيجه وفعلا كملت عليه بالشهر ونص ولما رحت احلل قالت توه بادي فيج ههههههههههههه قلت لا حبيتي هذا نازل من بعد ماكان 7.5
.... انا الحين بديت فيه من اسوبع وخربت يوم الخميس وخربت يوم الجمعه ههههههههه واليوم بديت فيه من جديد ونزلت 3 كيلوووو
وممكن تكتب لي ايش تاكلي بالضبط؟
يعني الفطور ايش؟
الغدا ايش؟
العشاء ايش؟
على الفطور اشرب شاي واحط سكر الرجيم مع كوفي ميت .... واكل معاه جبنة كيري واربع زيتونات واغير نوع الجبن مره حلوم ومره سلايس .... ومرات بيض بانواعه
الغدى : اكل من اكل البيت بس بدون الرز او المكرونه يعني لحم او دجاج او سمك ... وممكن اشوي مرق بس لاتكثرين لان المعجون فيه نشويات ... وطبعا سلطه مكونه من خياره وحده وطماطه وخضروات مقل الخس او البقدونس او الجرجير وغيره ... ولازم مع اشوي زيت زيتون وملح طبعا
والعشا : مثل ماشتوفين هذى الاطباق مخليتها حق العشى لاني بالغدى ما اشبع وايد فاستمتع بالعشى :22:
اذا جعت مابين الوجبات ... اشرب نسكافيه بدون كافيين ... مع جبن كيري لاني احبه ... قشطة بينار جربيها تجنننننن
وبالعكس اغلب الناس كانت مستغربه من هذا النظام لكن مع التجربه اكدو فعالية هذا النظام ونجاحه
وممكن تتباعين يوميات البنات .... في اكثر موضوع للقسم
:26: