وصلت لحالة يأس الله يفرج همهكم شوروا علي

ميمو الكتكوته :

طيب شوفي ريجم الاخت griwa وجبه كل ساعتين وكتابه انها نزلت من 88 الى 58 وانا مثلك طول النهار تمام واخر الليل يبدى التخريب ومثل ماقلتي ونيسي الوحيد الاكل يعني حالتنا متقاربه اقري ريجيم الاخت الله يجزاها خير وعشوفي كيف يناسبك او لا انا ودي ابدا فيه

طيب شوفي ريجم الاخت griwa وجبه كل ساعتين وكتابه انها نزلت من 88 الى 58 وانا مثلك طول النهار...

عاشقة الهم :

100 مقدور عليه فيه بنات مساكين اوزانهم فوق المائه بكثير وعندهم اراده ماشاء الله تبارك الله انتي اولا لازم تقوين عزيمتك وتحطين ببالك انك بسن زواج وانه الشباب الحين صاروا يشترطون الجسم الحلو حتى لو يجيك واحد يقول مااحب النحف بيقول ودي بوحده رويانه تعرفين كيف يعني مثلا وحدها طولها 160 تكون بالكثير 65 بس يكون جسمها متناسق يعني مافيه كرش ولا زوائد علشان كذه المفروض يكون لك دافع واذا انتي ماقدرتي تساعدين نفسك احنا بعد صعبه نساعدك انتي الحين بديتي اول خطوه الي هي انك عرفتي انه وزنك زايد وانه مسبب لك مشكله الحين فكري ايش هي الخطوه الثانيه طبعا هي انك تدورين على طريقه تنقصن فيها وزنك وهاذي ممكن نساعك فيها ونعطيك حلول واقتراحات ثالث خطوه انك تطبقين الخطوات هاذي وتمشين عليها بطريقه صحيحه وعلى راس الخطوات الثلاث فيه شي رئيسي هو قوة الاراده انتي تقريبا يبيلك 40 كيلو بس انتي قولي بنفسك انا يبيلي 10 كيلو وحطي في بالك انه هدفك الاول انك تنزلين من وزنك 10 كيلو وبتصيرين 90 تمام اذا شفتي شكلك بالبس تغير راح تشجعين وتبدين بالهدف الثاني 10 كيلو بعد وكذه لحد ماتخلصين انتي الحين ابدي من جديد وحطي اربع اهداف لك كل هدف تطمحين فيه انك تنقصين 10 كيلو لحد ماتوصلي للوزن المثالي بصحه وعافيه الله يقويك يارب

100 مقدور عليه فيه بنات مساكين اوزانهم فوق المائه بكثير وعندهم اراده ماشاء الله تبارك...