ننتظر ردك يالغلاننتظر ردك يالغلا
شوفي حبيبتي
شي اكيد اذا تركتي الرياضه بيرجع جسمك بس مب أسوأ الا اذا كان نضامك الغذائي سيء
انا الحين تركت النادي بسبب المعهد بدرس دوره وبرجع للنادي
بهالفتره الي تركت النادي ماخرب جسمي ولا رجع مثل اول
لااني مااكل دسم ولا حلويات الا قليل وماخربت نضامي الغذائي
انا يوم كنت بالنادي اكل كل شي حتى من المطاعم ودسم كل شي اكله لااني كنت احرقه بالرياضه
بس يوم تركت حافضت على نضامي الغذائي
لاني لو عطيت نفسي مجال ماراح اقدر احافض على جسمي ابدا
الخلاصه ان الجسم بعد ماتتركين الرياضه مايصير اسوا من اول ولايتهدل بالعكس
انتي بنضامك الغذائي تقدرين تحافظين على النتيجه الي حصلتيها بالرياضه
واذا بتتركين يوم يومين عادي اما شهر شهرين مثلي لاززززززم تحافضين على نضامك الغذائي
مثلي ههههههههههههه الله يسعدك
شي راااااااائع كيلوين والرياضه بالبيت الصراحه اهنيك غيرك يقعدون شهور ماينقصون كيلووو
رجع جسمك زي اول لاانك ماحافضتي ع النتيجه ياقلبي
الرياضه مب حل خااااااااارق اذا تركتيه يقعد الجسم مثل ماهو مايتغير مستحيل يقعد مشدود طول العمر وانتي موقفه رياضه وتاكلين دسم وحلويات اكيد تسمنين
اذا كان حتى عمليات الششششفط يرجع جسمك زي اول اذا ماحافضتي على نضامك الغذائي
لازم تحااافضين لازم
انا تركت النادي الحين بكمل شهر عشان المعهد بس محااااااافضه على اكلي ووزني مثل ماهو يوم تركت النادي
بس اللياقه خفت عندي والكسل بدا يسري بعروقي :22:
قريبا راجعه :eek: ابغى ليااقه
شي اكيد اذا تركتي الرياضه بيرجع جسمك بس مب أسوأ الا اذا كان نضامك الغذائي سيء
انا الحين تركت النادي بسبب المعهد بدرس دوره وبرجع للنادي
بهالفتره الي تركت النادي ماخرب جسمي ولا رجع مثل اول
لااني مااكل دسم ولا حلويات الا قليل وماخربت نضامي الغذائي
انا يوم كنت بالنادي اكل كل شي حتى من المطاعم ودسم كل شي اكله لااني كنت احرقه بالرياضه
بس يوم تركت حافضت على نضامي الغذائي
لاني لو عطيت نفسي مجال ماراح اقدر احافض على جسمي ابدا
الخلاصه ان الجسم بعد ماتتركين الرياضه مايصير اسوا من اول ولايتهدل بالعكس
انتي بنضامك الغذائي تقدرين تحافظين على النتيجه الي حصلتيها بالرياضه
واذا بتتركين يوم يومين عادي اما شهر شهرين مثلي لاززززززم تحافضين على نضامك الغذائي
مثلي ههههههههههههه الله يسعدك
شي راااااااائع كيلوين والرياضه بالبيت الصراحه اهنيك غيرك يقعدون شهور ماينقصون كيلووو
رجع جسمك زي اول لاانك ماحافضتي ع النتيجه ياقلبي
الرياضه مب حل خااااااااارق اذا تركتيه يقعد الجسم مثل ماهو مايتغير مستحيل يقعد مشدود طول العمر وانتي موقفه رياضه وتاكلين دسم وحلويات اكيد تسمنين
اذا كان حتى عمليات الششششفط يرجع جسمك زي اول اذا ماحافضتي على نضامك الغذائي
لازم تحااافضين لازم
انا تركت النادي الحين بكمل شهر عشان المعهد بس محااااااافضه على اكلي ووزني مثل ماهو يوم تركت النادي
بس اللياقه خفت عندي والكسل بدا يسري بعروقي :22:
قريبا راجعه :eek: ابغى ليااقه
اعتذر لاان ماعندي رسايل خاصه ارد عليك فبحط الرد هناااااا
انا اساسا نحيفه بس كنت ابغى لياقه وكنت زايده كيلوين ارداف وافخاذ
ويوم دخلت النادي وربي صااااااار خصري صغييييييييييييييير وواضح جدا يعني انرسم جسسسمي اكثر واكثر
مع انه من اول حلو بس زاااااااااد وضوح التقاااسيم الافخاذ والارداف خفت كثير عندي
رائع جدا
انا اساسا نحيفه بس كنت ابغى لياقه وكنت زايده كيلوين ارداف وافخاذ
ويوم دخلت النادي وربي صااااااار خصري صغييييييييييييييير وواضح جدا يعني انرسم جسسسمي اكثر واكثر
مع انه من اول حلو بس زاااااااااد وضوح التقاااسيم الافخاذ والارداف خفت كثير عندي
رائع جدا
الصفحة الأخيرة
مشكوره والله يجزاك الجنة ماقصرتي والله