الله يجزاك خير ياختي والله مجهود جبار ومتعوب عليه ومتكامل بدل ماندور التمارين اللي محتاجينها جمعتيها لنا مرررره وحده الله يجمعنا في الجنه ومن تحبين:39:

كثثثــــر الله من

مشكوووورة

واتمنى تظللي صورة الرجال المعضل العريان

مووووضوووعك بططططل
حتا وربي حفظت الصفحه عندي عشان
اطبقها وحده وحده
عن جد كنت محتاجه لهالتمارين شملتي كل شي
واهم التمارين اللي نحتاجها
وبما اني ماشيه ع ريجيم فهالتمارين راح تساعدني اكثر

يسلموو ويعطيك الف الف عافيه
لاهنتي يالغلا،،

الله يعطيكي العافية يا عســـــــل

فعلا نفس الرياضه إللي اسويها بالنادي

بالبدايه كنت ارجع البيت ابكي من شد العضلات واحلف ما اروح تاني

بس مع الوقت صرت لو اجلس بالبيت وما روح انجن >> قمه المتعه الرياضه وربي

بس يبغالها صبر عشان تلاقي النتيجه المطلوبه