بجربه ومن الييوووووم من ذلحين الله يجزاك خير لحقتي عليه

الله يحقق لك الي ببالك يادلوعته

هذاني اسوي التمارين كنت بادي فيها قبل وشفت نتيجه ومن غير المشي الي اشويه بالممشى


وكسلت لما رجع زوجي من السفر ...والحين بعد مازدت وشفت البلاوي الي طلعت

رجعت من جديد ابدا وادعولي اني ما اتكاسل واهوون والله عمري صغير

وجسمي تقوول عجوز ام 60 فهرر على ان تقاسيم جسمي حلووه للحين موجوده بس الترهلات يادافع البلى عساها بالماحي






ومشكوووره ياقلبي والله يوفقك وين ماتروحي وتراني حافظته بالمفضله

بس ياليت تتحمل الصور من جديد لان بعضها اختفت



لكم مودتي ودعواتي

نايس تمارين والله

تسلمي ربي يسعدك بحفظهم عندي بالمفضله

الله يجزاك الف الف خيرر