الله يكثر من امثالك يارب وربي يحقق اللي في باللك ويسعدك

اول شيء دلوعه يعطكي الف عافيه والله يجعله في ميزان حسناتك مو بس شغلك حلو حتى كلامك يحفز وحلو

انا غير اني محتاجه للتمارين كلامك شجعني كثيرررررر ياشيخه الله يرزقك وويوفقك
بس عندي سؤال
ايش الافضل التمارين قبل الاكل ولا بعدو متى انسب وقت وتسلمي

الله يسعدك حبيبتي
ماقصرتي والله كفيتي ووفيتي
وتمارينك رروووووووووعة
انا داخلة نادي والصدق اجواء النادي غيرررررررر,,,
روعة روعة والمدربة االي معنا تجننننن والصدق استفدت منها كثير وجسمي تغير صدق واصبح شبة مشدود بس راح استمر باذن الله لين بطن ماتختفي ماوراي شي ,,,
رجيم +تمارين = بطن ممسوح وخصر منحوت <<<هذي معادلتي ههههههه

الله يجزاك خير ويحقق لك اللي في بالك وجعله الله قي ميزان حسناتك,,

حبيت استفسر منك اختي ..انا سمعت ان عمل التمارين بعد الاكل مباشرة مضر ,,فياليت توضحين مدى صحة هالكلام,,

واكون لك شاكره ...

جزاك الله خير
كفيتي ووفيتي ..