وضعية الطفل في الشهور الأخير من الحمل وطرق لجعل الولادة ميسرة بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي لقد قمت بترجمة مقالة مهمة أعجبتني وأردت مشاركتكن إياها، أتمنى أن تستفيدوا ولا أطلب منكن سوى الدعاء لي ولكل حامل بولادة مسهلة وميسرة وطفل سليم ومعافى بإذن الله تعالى. الترجمة تمت شخصيا وهناك بعض التوضحيات لبعض النقاط تركتها لكن في أقواس بين الفقرات، وأكون ممتنة وشاكرة لو تم تثبيت الموضوع لتعم الفائدة على الجميع.
(على فكرة كنسلت طلعة مع زوجي عشان أكمل الترجمة وأنزل الموضوع الليلة :icon29: هههههه ادعوولي بسسسس)





ما هي أفضل وضعية يكون فيها جنيني؟

عادة ما يكون مخاض الولادة أسهل عندما يكون جنين مقلوبا للأسفل مميلا بمؤخرة رأسه للأمام قليلا بإتجاه بطنك، تدعى هذه الوضعية بالوضعية الأمامية وعادة ما يتموضع الأطفال في هذه الوضعية في نهاية فترة الحمل.

في هذه الوضعية يكون الجنين متموضع بشكل مريح في تجويف حوضك، وخلال المخاض سيقوم جنينك بإحناء ظهره للأمام و وتقريب ذقنه إلى صدره، وبهذه الوضعية تكون ولادتك أسهل وذلك للأسباب التالية:
• تقوم قمة رأس طفلك بوضع ضغط متساوي ودائري على عنق رحمك خلال التقلصات (الطلق) وذلك ما يساعد عنق الرحم على الإتساع ويحث على إفراز المزيد من الهرمونات خلال المخاض.
• في مرحلة الدفع، يتحرك جنينك خلال تجويف الحوض بزاوية بحيث يخرج أصغر جزء في رأسه أولا، لمعرفة كيف يحدث ذلك حاولي أن تلبسي تي شيرت بياقة ضيقة ومرتفعة قليلا بدون ادخال ذقنك و ستفهمين.
• عندما يصل جنينك إلى قاع الحوض يقوم بإدارة رأسه قليلا بحيث تكون أعرض منطقة في رأسه متموضعة في أعرض منطقة في حوضك، وبذلك يمكن لمؤخرة رأسه بالإنزلاق تحت عظمة العانة لديك، وعند لحظة الولادة يقوم وجهه بالتحرك في المنطقة ما بين المهبل والعجان.

ماهي الوضعية الخلفية؟

إنها الوضعية التي يكون فيها الجنين مقلوبا ولكن ظهر رأسه بإتجاه عامودك الفقري (يعني ظهر البيبي على عالعامود الفقري)، وحينما يبدأ المخاض يكون طفل واحد من بين 10 أطفال في هذه الوضعية وتسمى الظهر عالظهر أو الوضعية الخلفية.

يولد الأطفال ذو الوضعية الخلفية ولادة طبيعية ولكن هذه الوضعية قد تجهل من الولادة تجربة مرهقة لك، وبالأخص لو كان ذقن طفلك مرتفعا لأعلى بدلا من أن يكون متجها لأسفل بإتجاه صدره، ونتيجة لذلك قد يحدث ما يلي:
• قد تشعرين بآلام في الظهر نتيجة لضغط جمجمة جنينك على العامود الفقري.
• قد تندفق مياه الرحم في المراحل الأولى من المخاض.
• قد يكون المخاض لديك طويلا وبطيئا.
• قد تشعرين برغبة بالدفع وذلك قبل أن يكون عنق الرحم متسع بالكامل.
عندما يتموضع جنينك في عمق الحوض سيحتاج بإن يلتف بدرجة 180 ليتموضع في أحسن وضعية للولادة.
قد يحتاج ذلك وقتا للحدوث وقد يقرر طفلك أن لا يلتف على الإطلاق! وفي هذه الحالة سيولد ووجه ينظر لأعلى بينما يخرج من المهبل، وقد يحتاج ملقطا ومحجما لمساعدته للخروج.

لماذا يولد بعض الأطفال بالوضعية الخلفية؟

قد يكون طفلك بالوضعية الخلفية بسبب شكل ونوع الحوض لديك، بعض النساء لديها حوض ضيق وبيضوي وبعض النساء لديها حوض واسع وعلى شكل قلب.
وقد يكون أسلوب الحياة (اللايف ستايل) أحد المسببات لهذه الوضعية حيث وجد أن النساء الغربيات (أو بمعنى أشمل نساء المدن) عرضة أكثر لإنجاب أطفالا بهذه الوضعية عن النساء في العالم النامي واللاتي يقمن بالعمل يدويا في الحقول وأيضا يقمن بالقرفصة سواء للطبخ أو الأكل.
عندما تجلسين أريكة مريحة لمتابعة التلفاز أو العمل على جهاز الكومبيوتر لساعات، يكون الحوض لديك مائلا للخلف، وهذه الوضعية تشجع أثقل جزء في جسم الجنين (خلفية رأسه وعاموده الفقري) للتمرجح والإستدارة للخلف، حيث سنتهي به الأمر نائما على عامودك الفقري.
إذا قمتي بالعديد من الأنشطة ذات الوضعية المستقيمة سيكون احتمال تموضع طفلك بالوضعية الأمامية أكبر وذلك لأن حوضك دائما مائلا للأمام.
( يعني واحنا واقفين الحوض بكون بطبيعته مائل للأمام والوضعية هاي بتخلي الجنين لما يقلب يلف و يكون وجهه لعامودنا الفقري، أما لو كنا قاعدين عالكرسي ظهورنا مائلا للخلف وبصير الحوض مايل لورا وبالتالي بيكون أسهل للطفل انه لما يقلب ما يلف بيضل معطي ظهره للعامود الفقري لأنه البيبي لازم لما ينولد يكون بيطلع لتحت مش لفوق عشان لما يطلع لتحت بيقدر يطلع قمة أو تاج راسه اولا اما لو بيطلع لفوق بيكون في ضغط على منطقة العجان)


كيف يمكنني مساعدة طفلي على التموضع بالوضعية الأمامية؟

قد تكوني سمعتي ببعض التقنيات التي تحث طفلك على التموضع بالوضعية الأمامية وذلك بتغيير وضعية جسمك خاصة عند الجلوس، حاولي أن تتذكري دائما بأنه يجب عليكي جعل حوضك مائلا للأمام دائما ولفعل ذلك تأكدي بأن ركبتيك دائما أدني أو منخفضتان عن الوركين.
قومي بتجربة الآتي:
• تأكدي بأن كرسيك المفضل لا يجعل مؤخرتك تنخفض عن ركبتيك.
• قومي بفرك الأرضية! كانت أمهاتنا تقول لنا دائما بأن مسح أرضية المطبخ هي طريقة جيدة للإستعداد للولادة، وقد كن على حق حيث عندما تكونين على يديك وركبتيك على الأرض (يعني وضعية السجود بس بدو وضع الرأس عالأرض) تقوم مؤخرة رأس طفلك بالتحرك بإتجاه بطنك. (طبعا هالمعلومة معروفة للكثير أنه السجود والحبي بيعدلو وضعية البيبي يعني استمروا يا صبايا ههه)
• قوكي بأخذ وقت استراحة بشكل دوري والتحرك إذا كانت وظيفتك تتضمن الجلوس لفترات طويلة.
• اجلسي على مخدة في السيارة لرفع مؤخرتك.
• تابعي التلفاز وأنتي مائلة للأمام جالسة على كرة الولادة (كورة اليوغا يا بنات المطاطية)

لا تقلقي حول جعل طفلك في الوضعية المناسبة عند النوم، فعند التمدد لا يكون طفلك مضغوط لأسفل حوضك ولكن نامي على الجانبين ولا تنامي على ظهرك وذلك أحسن في أواخر الحمل. (النوم عالضهر بخلي البيبي يضغط عالعامود الفقري)

كيف يمكنني تحسين وضعية طفلي خلال المخاض؟

إذا كان طفلك في الوضعية الخلفية عند بدء المخاض يمكنك استخدام وضعية الجلوس بإستقامة أو الميل للأمام لمساعدة طفلك على الإلتفاف وأيضا لتخفيف الألم. إنه من الشائع لدى الأطفال تغيير وضعيتهم عند المخاض ومعظم الأطفال يتموضوعن بالوضعية الأمامية عند مرحلة الدفع وذلك بغض النظر عن أي وضعية كان عليها الطفل عند بدء المخاض.

في بعض الأحيان يكون لدى النساء آلام مزعجة لأيام عدة قبل البدء الحقيقي للمخاض، وقد يكون ذلك مرهقا ولكن من الممكن أن يكون هذه الألم علامة على أن طفلك يحاول الإلتفاف للوضعية الأمامية. وأفضل الطرق للتعامل مع ذلك هي:
• حاولي أن تنالي قسطا وفيرا من الراحة أثناء الليل.
• حاولي أن تبقي نشيطة و مستقيمة أثناء النهار.
• ميلي إلى الأمام عند حدوث التقلصات (الطلق).
• تناولي الطعام واشربي بشكل دوري حتى تبقين على قوتك.
• حاولي أن تبقي مسترخية وإيجابية.

قد تجدين أن أفضل وضعية أثناء حدوق التقلصات (الطلق) هي وضعية الحبي أو السجود بدون اخفاض الرأس للأرض، حيث بهذه الوضعية ينخفض طفلك بعيدا عن عامودك الفقري وذلك يساعدك للتخلص من الآم الظهر وممكن أن يساعده على الإلتفاف أيضا.
عندما تكونين في لحظة الولادة:
• حاولي أن تبقي مستقيمة الظهر بقدر استطاعتك
• قومي بالإنحناء للأمام أثناء حدوث التقلصات (الطلق) أو قومي باستخدام طابة التوليد (كورة اليوغا) أو الكيس المحبب (الأكياس اللي فيها كور صغيرة وبتكون أكياس كبيرة للجلوس)
• حاولي أن لا تأخذي ابرة الإيبيدورال، حيث ذلك يزيد من تموضع طفلك بالوضعية الخلفية عند الولادة، وأيضا تزيد من احتمالية استخدام ادوات التوليد المساعدة.
• اطلبي مساعدة رفيقك في تدليك ظهرك.
• قومي بتحريك حوضك للأمام والخلف عند حوث التقلصات (الطلق) لمساعدة طفلك على الإلتفاف بينما يقوم بالنزول إلى الحوض.
• لا تجلسي على الكرسي او السرير بوضعية شبه النوم مميلة ظهرك للخلف لفترة طويلة.
• إذا تعبتي من المخاض نامي على جانبك الأيسر بحيث يمكن لحوضك بالتوسع وبذلك يعطي مساحة لطفلك بالإلتفاف بينما تقومي بأخذ بعض من الراحة.

المصدر: موقع بيبي سنتر البريطاني