زوجج صادق، اذا اعتفس نومج تعتفس حياتج كلها
شرعا انخلق الليل للنوم والنهار للعمل ومن حكمة الله ان الصلوات كلها خلال النهار عشان الليل من يأذن العشا الواحد يصلي وينام
ومعروف طبيا فيه هرمونات ما تنرفز وقت النوم الا خلال ساعات معينة فالليل لو راحت ما تنفرز
وهالهرمونات بعضها له علاقة بالمزاج والسعادة والاستشفاء، والرسول عليه الصلاة والسلام دعا بالبركة في اوقات السحور واللي يستغلونه يعرفون شلون هالوقت يرتب باقي اليوم ويرتب المزاج ويخلي الشخص ينجز بشكل خيالي ونفسيته وايد تكون احسن
الموضوع محتاج وقت وحاولي تتدرجين فيه كل ليلة تقدمين موعد نومج نص ساعة او عالاقل ربع ساعة لين تنظمينه
ولو تشربين اي شي فيه كافيين اقطعيه تماما وايد يتعب الاعصاب ويسبب قلق، استبدلي الكافيين بالبابونج يهديج ويريحج ولا تحكمين على نفسج الا بعد اسبوعين لان مع ضغط الحياة مب سهل تسوين هالشي
منيـــرة
•
الصفحة الأخيرة
حافظي على قراءة سورة البقرة يوميا