دوري سوال بروح اصلي وارجع
وهذي معلومات اضافيه عن علاج الم الظهر
علاج السبب و يختلف من شخص لآخر حسب المشكلة و لكن إليكم نقاط مشتركة في علاج المشاكل المتعددة.:-
استخدام فرشة طبية مناسبة.
تقليل الضغط الواقع على عضلات الظهر.
العلاج الطبيعي .
تناول المسكنات (بوصفة طبية )
المشي المنتظم و الرياضة المحدودة و عدم الإجهاد.
استخدام مشد للظهر ( بوصفة طبية).
حمامات الساونا .
الجلوس الصحيح و الوقوف الصحيح.
رفع الاثقال بشكل صحيح .
تقوية عضلات الظهر بممارسة الرياضة.
عدم الجلوس ووضع الرجلين فوق بعضها (تقاطع الرجلين).
وضع كمات ماء دافئة على منطقة الألم.

شوفي يا حموله .. صحيح الجانب الطبي والصحي بعيد مره عن مجال دراستي
لكن مرررررره يستهويني موضوع الصحه والاهتمام بالتغذيه .. أحس اني مهووسه بهالأشياء
أعجبتني اسألتك مره ... يالله كملي

لااااااا ياشيخه لاتقولين ما اخذتي الوضيفه؟؟
طيب انتي تدرسين الحين على حسابك؟ ولا مبتعثه في نفس مجالك؟؟
بروووووووح اصلي تاخر الوقت

شوف اسئلتي عامه واغلبنا يعاني منها انا ابي للاستفاده يعني ما اتوقع فيه وحده منا ماتعاني من الام الظهر من فتره لفتره
بروووووووووح اصلي

راحت علي الوظيفه ..... بس الحمد لله .. ان شاء الله انها خيره
اول ما جيت مع زوجي كنت ادرس على حسابه .. بس بعدين ضموني للبعثه الحمد لله

يالله انتظرك لا تبطين