إسبريسو
•
والله ماشاء الله وقت دوامك وعدد ساعاته ممتاز طبيعي في البدايه تعب ولخبطه لكن حاولي تنامين بدري انتي وعيالك وبس وتمشي الحياه
سبارو :
بس مدري وش فيني اكون ميتة نوم مع اني انام ١ ونص او ٢ الليل واقوم ٩ بصعوبةبس مدري وش فيني اكون ميتة نوم مع اني انام ١ ونص او ٢ الليل واقوم ٩ بصعوبة
دوامك 9 وتصحي 9متى تلبسي
دوامك حلو و بسيط انا 9ساعات
دوامك حلو و بسيط انا 9ساعات
سبارو :
بس مدري وش فيني اكون ميتة نوم مع اني انام ١ ونص او ٢ الليل واقوم ٩ بصعوبةبس مدري وش فيني اكون ميتة نوم مع اني انام ١ ونص او ٢ الليل واقوم ٩ بصعوبة
عشان كذا ماتشبعي نوم
المفروض على ١١ تنامي وتصحي صلاة الفجر تصلي وتقراي وردك وتفطري وتجهزي فطور اولادك وتتجهزي للدوام
غيري نظام نومك نامي بدري واصحي لصلاة الفجر واذا رجعتي الظهر خذي غفوه قبل المنصه كم يوم كذا وجسمك ودماغك يبداو يتعودو على هالنظام ويصير سهل وروتين عندك
المفروض على ١١ تنامي وتصحي صلاة الفجر تصلي وتقراي وردك وتفطري وتجهزي فطور اولادك وتتجهزي للدوام
غيري نظام نومك نامي بدري واصحي لصلاة الفجر واذا رجعتي الظهر خذي غفوه قبل المنصه كم يوم كذا وجسمك ودماغك يبداو يتعودو على هالنظام ويصير سهل وروتين عندك
الصفحة الأخيرة