مبروك حبيبتي وبالتوفيق
وخذيها نصيحه
انحفففففففففففففففففي وربي ماتدرين وش يقول بنفسسه ولاكيف يقارن بينك وبين البنات الي بالتلفزيون او بأي مكان
خليه حافز انك تصير انحف من هالبنات واحسن منهم :)
وخذيها نصيحه
انحفففففففففففففففففي وربي ماتدرين وش يقول بنفسسه ولاكيف يقارن بينك وبين البنات الي بالتلفزيون او بأي مكان
خليه حافز انك تصير انحف من هالبنات واحسن منهم :)
lololo
•
نصيحة من وحده دبا اياك والريجيمات القاسية ترى نتايجها مؤقته بعدين تنفرطين وما عاد تقدرين ترجعين
احسن شي جربته مشييييييييييييييييي ساعة يوميا واي شي تبغينه كلي بس قللي الكمية واصلا المشي بيساعدك كثير في التحكم بشهيتك
ترى مجرد تبدئين تفكرين بالريجيم تجيك شراهه في الأكل لانك تحسين انه قريب رح تنحرمين منه لكن ابدئي بالمشي وبتلاحظين انك تقل شراهتك في الأكل وتقدرين تتحكمين بسهوله ولاتوزنين كل شويه يعني بعد شهر وبالتوفيق
احسن شي جربته مشييييييييييييييييي ساعة يوميا واي شي تبغينه كلي بس قللي الكمية واصلا المشي بيساعدك كثير في التحكم بشهيتك
ترى مجرد تبدئين تفكرين بالريجيم تجيك شراهه في الأكل لانك تحسين انه قريب رح تنحرمين منه لكن ابدئي بالمشي وبتلاحظين انك تقل شراهتك في الأكل وتقدرين تتحكمين بسهوله ولاتوزنين كل شويه يعني بعد شهر وبالتوفيق
اختي شوق بنسبه للبيض استبدليه بالزبادي منزوع الدسم مع خيار او خساختي شوق بنسبه للبيض استبدليه بالزبادي منزوع الدسم مع خيار او خس
عيوووني تميز
جبتيهآ والله افضل من البيض بس ماتتوقعين يخرب الرجيم ولآ يعطي نفس المفعول
ميس هنوو
صادقه والله اكيد بيقآرن دامه قال انحفي كش عليه خخخخ
لولولو
اصلآ مااحب الرجيمآت القاسيه ولآ افكر فيهآ :09: يعني اذا بسوي رجيم بسوي رجيم زين ومعتدل مابي شعري يتساقط وبشرتي تصفر تقولي داهنينهآ بكركم خخخ
ومشكورآت حبايبي ع المرور والنصائح جعلهآ بميزان حسناتكم يارب
:26:
جبتيهآ والله افضل من البيض بس ماتتوقعين يخرب الرجيم ولآ يعطي نفس المفعول
ميس هنوو
صادقه والله اكيد بيقآرن دامه قال انحفي كش عليه خخخخ
لولولو
اصلآ مااحب الرجيمآت القاسيه ولآ افكر فيهآ :09: يعني اذا بسوي رجيم بسوي رجيم زين ومعتدل مابي شعري يتساقط وبشرتي تصفر تقولي داهنينهآ بكركم خخخ
ومشكورآت حبايبي ع المرور والنصائح جعلهآ بميزان حسناتكم يارب
:26:
الصفحة الأخيرة
ويلآ ليه لآآ نبدآ اصلأ احس الوقت يمشي قرب يخلص هآ الشهر سبحآن الله ويجي رمضآن الله يبلغنآ ياه بخيرآته وكيلوآته هع