وقت الحبوووووب !!!

حلو هذا انتي منظمه أكلها كذا تمام

بس حمض الفوليك خلاص توقفينه بعد الرابع لان أهميته بالثلاث الشهور الاولى ماله داعي بعدين

انا حملس العام تركت الحبوب الكالسيوم والحديد انحست ونلحست
لاني منتظمه بس على حبوب الغده مابي اهملهم هم
فاهملت الكالسيوم والحديد وكنت بالخامس وعوضت عنهم بالاكل والشرب والحمدلله ري العالمين قدرت اعوض بفضله عزوجل


انا مثلك مشكلة حبوب الغده لازم على معده فاضيه اقل شي 4 ساعات مادخلها شي ثم بعد اكلها اقعد نص ساعه ثم اكلها
فنحست بباقي الحبوب


شوفي الغده كوليها اول مايذن المغرب مع كاس ماء وبعد نص ساعه كولي كل شي وبعد اربع ساعات خوذي يالكالسيوم يالحديد واحد منهم اختاري اللي بعد اربع ساعات من اكلك للغده والسحور كولي ياكالسيوم يالحديد اختاري اي وقت تبين
والفوليك يوقف خلاااااص لانه الحديد اكيد تاكلين انتي اللي معه فيتامينات
فيروفيت
فيروجلوبين
فيرو28
هذولي حديد اللي اول الاسم فير هو حديد بس معه فيتامينات زياده ومعهم فوليك
والمثبت كوليه عادي مع الكالسيوم
بس لاتاكلينه مع الغده


الحديد لاتاكلينه مع منتجات الالبان عشان مايبطل مفعول الحبوب


جوالك حطي تنبيه بوقت الكالسيوم ووقت الحديد والمثبت