sanona3000

sanona3000 @sanona3000

عضوة نشيطة

وقت الرياضة الصحيح؟

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنااات ودي اسالكم اية وقت افضل للرياضه الصبح ولا بعد صلاة العصر؟؟

وهل ينفع مثلا اسوي رياضه نص ساعه الصبح ونص ساعه بالعصر ولا لازم ساعه كامله في نفس الوقت ؟؟:(

اتمنى تجاوبوني..:26:
11
993

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Pasta
Pasta
عن تجربه افضل وقت هو الصبح

انا لما كنت اتمرن الصبح ...لمده اسبوعين طبعا قبل ما افطر او اكل اي شي
والله اني ضعفت بسرعه ..والنتيجه بانت اكثر ...

وصار لي مده طويله العب العصر والنتيجه مو سريعه نفس الصبح

حتى الاجانب لو تلاحظينهم يحبون يلعبون الصبح حتى قبل طلوع الشمس
sanona3000
sanona3000
صح كلامك 100%

بس انا مااقدر ساعه كامله يعني لو جزئتها لنص ونص العصر ممكن لاني سمعت انو لازم ساعه كامله لان لازم يعرق الجسم بعدين يحرق فما اعرف كييف ياليت تفيديني.....

ومشكووورة على ردك السرررررررريع..
دلال202
دلال202
انا بعد افضل اول الصبح
بس اهم معلومه للرياضه انك تسوينها بعد الاقل بثلاث ساعات تقريبا
sanona3000
sanona3000
دلال202 :

مشكووووووووووووووووورة

وخلاص اليوم سويت الحمد لله ساعة الصبح
.. شمعة الوفاء ..
Pasta Pasta :
عن تجربه افضل وقت هو الصبح انا لما كنت اتمرن الصبح ...لمده اسبوعين طبعا قبل ما افطر او اكل اي شي والله اني ضعفت بسرعه ..والنتيجه بانت اكثر ... وصار لي مده طويله العب العصر والنتيجه مو سريعه نفس الصبح حتى الاجانب لو تلاحظينهم يحبون يلعبون الصبح حتى قبل طلوع الشمس
عن تجربه افضل وقت هو الصبح انا لما كنت اتمرن الصبح ...لمده اسبوعين طبعا قبل ما افطر او اكل...
وانا نفس كلام الاخت



قبل لما اسوي الريجيم قبل الفطوور اعمل رياااضه لمده نصف سااعه وبعدين افطر


ولمدة اسبوعين باان شكلي اني ضعفت اكثر ويشد الجسم بعد


وعلى فكرة نصف سااعه هو نفس الفايده لمده ساااااااااااعه !!


يعني يكفي لو تسوينه نصف ساعه بس



:26: :)