السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنااات ودي اسالكم اية وقت افضل للرياضه الصبح ولا بعد صلاة العصر؟؟
وهل ينفع مثلا اسوي رياضه نص ساعه الصبح ونص ساعه بالعصر ولا لازم ساعه كامله في نفس الوقت ؟؟:(
اتمنى تجاوبوني..:26:
sanona3000 @sanona3000
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صح كلامك 100%
بس انا مااقدر ساعه كامله يعني لو جزئتها لنص ونص العصر ممكن لاني سمعت انو لازم ساعه كامله لان لازم يعرق الجسم بعدين يحرق فما اعرف كييف ياليت تفيديني.....
ومشكووورة على ردك السرررررررريع..
بس انا مااقدر ساعه كامله يعني لو جزئتها لنص ونص العصر ممكن لاني سمعت انو لازم ساعه كامله لان لازم يعرق الجسم بعدين يحرق فما اعرف كييف ياليت تفيديني.....
ومشكووورة على ردك السرررررررريع..
Pasta :
عن تجربه افضل وقت هو الصبح انا لما كنت اتمرن الصبح ...لمده اسبوعين طبعا قبل ما افطر او اكل اي شي والله اني ضعفت بسرعه ..والنتيجه بانت اكثر ... وصار لي مده طويله العب العصر والنتيجه مو سريعه نفس الصبح حتى الاجانب لو تلاحظينهم يحبون يلعبون الصبح حتى قبل طلوع الشمسعن تجربه افضل وقت هو الصبح انا لما كنت اتمرن الصبح ...لمده اسبوعين طبعا قبل ما افطر او اكل...
وانا نفس كلام الاخت
قبل لما اسوي الريجيم قبل الفطوور اعمل رياااضه لمده نصف سااعه وبعدين افطر
ولمدة اسبوعين باان شكلي اني ضعفت اكثر ويشد الجسم بعد
وعلى فكرة نصف سااعه هو نفس الفايده لمده ساااااااااااعه !!
يعني يكفي لو تسوينه نصف ساعه بس
:26: :)
قبل لما اسوي الريجيم قبل الفطوور اعمل رياااضه لمده نصف سااعه وبعدين افطر
ولمدة اسبوعين باان شكلي اني ضعفت اكثر ويشد الجسم بعد
وعلى فكرة نصف سااعه هو نفس الفايده لمده ساااااااااااعه !!
يعني يكفي لو تسوينه نصف ساعه بس
:26: :)
الصفحة الأخيرة
انا لما كنت اتمرن الصبح ...لمده اسبوعين طبعا قبل ما افطر او اكل اي شي
والله اني ضعفت بسرعه ..والنتيجه بانت اكثر ...
وصار لي مده طويله العب العصر والنتيجه مو سريعه نفس الصبح
حتى الاجانب لو تلاحظينهم يحبون يلعبون الصبح حتى قبل طلوع الشمس