السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كنت كاتبه في توقيعي الرجيم اللي متبعته وهو الخطه السداسيه لتنحيف البطن والارداف
الان راح اوقف الرجيم وماراح استمر عليه
المهم انا وزنت قبل مااوقف ونزلت في تقريبا 3 اسابيع الوزن السابق 86,8
والان
80.6
يعني نزلت
6,2 كيلو ولله الحمد طبعا مع رياضه في اليوم احيانا نص ساعه واحيانا ساعتين واحيانا ساعه ونص واحيانا ساعه طبعا متفرقا
بس الرجيم بحد ذاته رووووووووووووووووووووووعه من جد جسمي اتحسن عن اول والجوانب اختفت بنسبة 70% ما شاء الله والمؤخره والارداف وحتى بطني نحححححفت عن اول بشكل ملحووظ لدرجة جاتني عين لمن شافوني بس يتكلمو عليا وخصوصا بطني كيف كانت وكيف صارت ما شاء الله تبارك الله
لمن كنت في عزا والله العظيم انشقت رجلي في الرخام من دون اي شي الرخام مااااااااافيه اي شي غير حفره صغيرررررررررره واصلا ما كنت واقفه من ناحيتها
الحمد لله على كل حال
بي العربي
يعني جسمي اتظبط الحمد لله ممكن اللي ساعد في الشي دا الاوربت ترك والمشي
و النتيجه والحمد لله كانت مرضيه ليا
واللي خلاني اوقف الرجيم
المصيبه الكبرى
شعري :icon33:
والله العظيم شعري اتساقط بشكل مخييييييييييييييييييييييييييييييييف شي بطاااااااااااااااال والله تساقط فظيع حسيت شعري راح يخلص :(
البيت كله اتملى بشعري والسرير والحمام اكرمكم الله البالوعه حقة البانيو اتسدت من شعري
والله شعري في كل مكان الاقيه شي يبكي
اللي تبغا تستخم الرجيم هذا تنتبه على نفسها وتاخذ فيتمينات لشعرها
في شي كمان افتكرته
كنت اشرب شاي اخضر توينجز ونعناع وزنجبيل واحيانا كنت احط كمون
وفي شي كمان زنودي قسم بالله انشددددددددت كثيرر عن اول ماشاء الله تبارك الله وكثيرررررررين لاحظو الشي الدا والحمد لله
لاني كنت لمن امشي اشيل في يدي اثقال طبعا مو ثقيله مره شريتها من الفالح وكنت العب فيها وقت المشي
استودعكم الله
شو عبالي @sho_aabaly
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شو عبالي
•
مشكوره حبيبتي
انا صراحه الرجيم مشي تمام معايا وناويه ارجع له ان شاء الله بس مو دحين
خليني اظبط شعري اول والاقي فيتمينات كويسه
انا صراحه الرجيم مشي تمام معايا وناويه ارجع له ان شاء الله بس مو دحين
خليني اظبط شعري اول والاقي فيتمينات كويسه
وانا اقول وش الي طيح شعري عشان الرجيم طيب وش الحل
مبروك عليك النزول خيتوا
باالتوفيق
مبروك عليك النزول خيتوا
باالتوفيق
الصفحة الأخيرة
نصيحتي تابعي مع اخذ الفيتامين وممكن تستعملي فيتامين سينتروم مايسمن