السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي حوائيات .. ماتحسون اننا ملينا من الريجيمات ؟؟!!
ملينا من ربع رغيف .. ومن قطعة دجاج .. ومن حبة فاكهه ...ومن ... ومن ...
ملينا من قائمة الوجبات المحدده ؟؟!!
ومع ذلك مؤشر الميزان مايكون نزوله على القد التعب والخساره
اللي نعاني منها ...
النفسيه هي الوحيده اللي تكون في النازل .. والميزان حدث ولا حرج :icon33:
ماراح اطول عليكم وبقولكم تجارب كثير من بنات جماعتي وربي على مااقول شهيد
انهم ياكلون اللي يبونه في النهار .. من وجبة فطور وغداء
لكن يجون للعشاء وستوووووووووووووب:)
اللي نزلت 4 كيلو في ثلاث اسابيع واللي 5 كيلو << صحيح الفتره طويله والكيلوات قليله
لكن ايش كسبوا ؟؟!!
نفسيه حلوه وتمام التمام
نزول في الوزن
ماانحرموا من الاشياء اللي يحبوها
وكمان مافيه خساير ووجبات واغارض خاصه للريجيم
بالله اش رايكم ....؟؟!!:2thmup:
عني انا بخفف اكلي خلال النهار والعشاء في الايام الاولى راح اخليه بدري
وشوية شوية راح الغيه
على قولة المثل (( اترك عشاك للعدو )) << شفتوا كيف
الله يوفق الجميع

شيخة الحسن مريوم @shykh_alhsn_mryom
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

رشا205
•
جزاك الله خيرا


عـــطر
•
صح كلااااااامك100% اعرف كثييييييييير ينحفون من ترك العشاء يعني بعد الساعه 5 ما يأكلون شي ..
بس ما يصلح لي هالنظام لاني راعية سهر و ما اصحى الا الظهر يعني ما تبدأ وجبتي الا العصر ..
موفقااااااااااااات..
بس ما يصلح لي هالنظام لاني راعية سهر و ما اصحى الا الظهر يعني ما تبدأ وجبتي الا العصر ..
موفقااااااااااااات..

والله صحيح
وايش رايكم نسوي قروب نسميه
"اترك عشاك لعدوك"
وندخله بلأسبوع مره
نقول كم نزلنا
صراحه الفتره هذه كثير رجوا للتخفيف وترك العشاء
وايش رايكم نسوي قروب نسميه
"اترك عشاك لعدوك"
وندخله بلأسبوع مره
نقول كم نزلنا
صراحه الفتره هذه كثير رجوا للتخفيف وترك العشاء

big mama
•
أنا أتبعت هذا النظام لمدة أسبوع يعني صرت أتعشى بدري ونزلت كيلو ونصف في أسبوع ونقصت 10 سم من خصري
الصفحة الأخيرة