وقفي !! رح تتعشي بعد كذا ولا لا ؟؟!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي حوائيات .. ماتحسون اننا ملينا من الريجيمات ؟؟!!

ملينا من ربع رغيف .. ومن قطعة دجاج .. ومن حبة فاكهه ...ومن ... ومن ...

ملينا من قائمة الوجبات المحدده ؟؟!!

ومع ذلك مؤشر الميزان مايكون نزوله على القد التعب والخساره

اللي نعاني منها ...

النفسيه هي الوحيده اللي تكون في النازل .. والميزان حدث ولا حرج :icon33:

ماراح اطول عليكم وبقولكم تجارب كثير من بنات جماعتي وربي على مااقول شهيد

انهم ياكلون اللي يبونه في النهار .. من وجبة فطور وغداء

لكن يجون للعشاء وستوووووووووووووب:)

اللي نزلت 4 كيلو في ثلاث اسابيع واللي 5 كيلو << صحيح الفتره طويله والكيلوات قليله

لكن ايش كسبوا ؟؟!!

نفسيه حلوه وتمام التمام

نزول في الوزن

ماانحرموا من الاشياء اللي يحبوها

وكمان مافيه خساير ووجبات واغارض خاصه للريجيم

بالله اش رايكم ....؟؟!!:2thmup:

عني انا بخفف اكلي خلال النهار والعشاء في الايام الاولى راح اخليه بدري

وشوية شوية راح الغيه

على قولة المثل (( اترك عشاك للعدو )) << شفتوا كيف

الله يوفق الجميع