وقفي !! رح تتعشي بعد كذا ولا لا ؟؟!!

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي حوائيات .. ماتحسون اننا ملينا من الريجيمات ؟؟!!

ملينا من ربع رغيف .. ومن قطعة دجاج .. ومن حبة فاكهه ...ومن ... ومن ...

ملينا من قائمة الوجبات المحدده ؟؟!!

ومع ذلك مؤشر الميزان مايكون نزوله على القد التعب والخساره

اللي نعاني منها ...

النفسيه هي الوحيده اللي تكون في النازل .. والميزان حدث ولا حرج :icon33:

ماراح اطول عليكم وبقولكم تجارب كثير من بنات جماعتي وربي على مااقول شهيد

انهم ياكلون اللي يبونه في النهار .. من وجبة فطور وغداء

لكن يجون للعشاء وستوووووووووووووب:)

اللي نزلت 4 كيلو في ثلاث اسابيع واللي 5 كيلو << صحيح الفتره طويله والكيلوات قليله

لكن ايش كسبوا ؟؟!!

نفسيه حلوه وتمام التمام

نزول في الوزن

ماانحرموا من الاشياء اللي يحبوها

وكمان مافيه خساير ووجبات واغارض خاصه للريجيم

بالله اش رايكم ....؟؟!!:2thmup:

عني انا بخفف اكلي خلال النهار والعشاء في الايام الاولى راح اخليه بدري

وشوية شوية راح الغيه

على قولة المثل (( اترك عشاك للعدو )) << شفتوا كيف

الله يوفق الجميع
47
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رشا205
رشا205
جزاك الله خيرا
نهر الود2008
نهر الود2008
على قوله القليل كلن بعقله راضي مريحين انفسهم وعقولهم وبطونهم من الثقل في النوم
عـــطر
عـــطر
صح كلااااااامك100% اعرف كثييييييييير ينحفون من ترك العشاء يعني بعد الساعه 5 ما يأكلون شي ..

بس ما يصلح لي هالنظام لاني راعية سهر و ما اصحى الا الظهر يعني ما تبدأ وجبتي الا العصر ..


موفقااااااااااااات..
*منتهى الحب*
*منتهى الحب*
والله صحيح
وايش رايكم نسوي قروب نسميه
"اترك عشاك لعدوك"
وندخله بلأسبوع مره
نقول كم نزلنا
صراحه الفتره هذه كثير رجوا للتخفيف وترك العشاء
big mama
big mama
أنا أتبعت هذا النظام لمدة أسبوع يعني صرت أتعشى بدري ونزلت كيلو ونصف في أسبوع ونقصت 10 سم من خصري