يا هلا والله ومسهلا فيكم......
تصدقون يابنات عندي بنت خالتي كانت مليا نه شوي وهي ماتحب السمنه ابدا
ولما شفتها عقب فتره لقيتها نازله حوالي 10كيلو ويمكن اكثر الحين
تدرون ايش فطورها و غداها وعشاها .....
شريحة جبنة مع خبز تست محمص(عايشه عليهم بس)
وبين الوجبات تاكل تفاح وبس.....
والله نحفت بشكل فظيع ولا ريا ضه ولاشي.....
تحيااااااااااااتي لكم......
ريم الفيافي444 @rym_alfyafy444
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روينة
•
تعرفي اختي اي حاجة اذا حددتيها لنفسك واكلتيها لوحدك ينزل الوزن مثل وحدة من الاخوات اكلت زبيب وحده ونحفت وااللي ياكلوا موز وحده وغيره ..............
طالما انك حددتي اكلة معينة طبيعي راح ينزل وزنك
لكن اتفضل براي الاخت انه الكثير من المواد الطبيعية المهمة للجسم يفقدها
طالما انك حددتي اكلة معينة طبيعي راح ينزل وزنك
لكن اتفضل براي الاخت انه الكثير من المواد الطبيعية المهمة للجسم يفقدها
ميلاشكا
•
والله انا اصدق انها اضعفت على هالوجبه بس اكيد حت شعرها والي تبي اتسويه خل تاخذ صحن سلطه كبير فيه كل انواع الخضار وتاخذ برتقال وتفاح + فيتامينات وحديد وزنك
شكرا اختي :)
شكرا اختي :)
حتى أمي قبل سنة إعتمدت على التوست و الجبن ثلاث مرات باليوم و ماشاء الله ضعفت وايد و بعدين ما كملت لأنها حملت .:27:
الصفحة الأخيرة
لا تقلدينها