مايشوف شر ان شاء الله
بالنسبة لرقبته عادي كثير ك1ا ومنهم ولد اختي لين عمره 9 وهو يرقل
سوو له تمارين تقوي عضلات الرقبة وهو انكم تمسكون يديه وترفعونه من الارض شوي شوي
تمشوفيه هنا مشروح بطريقة افضل



http://arabia.babycenter.com/a1100205/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%AA%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A3%D8%B3#ixzz2i657K3xa