ولدتي بالسلامة ؟؟؟ تعالي بسألك سؤالين ▫ ▒

الرضاعه طبعا سبب رئيسي
بس السمنه ثم النحف سبب ثاني
بالحمل ينتفخ الصدر بعدين لاولدتي ينتفخ زياده وبعد كذا يرجع ينفش
وش تتوقعين من كتلة شحم لاعضلات فيها ولا عظم
اما الولاده تزيد حجم الحوض لالالالالالالالالالالالالالالالالالا ابد ولا الارداف
اكل الوالد من سمن ودسم هو اللي يكبرها من التسدح شهر واكثر
نوم واكل دسم وخمول اكيد بيكبرها
وسلامتك

للي اعرفه ان الصدر قبل الحمل يكون مشدود لان فيه كتل شحمية
اما مع الحمل والولادة تتبدل الشحوم بغدد لافراز الحليب وان كانت موجودة من قبل
ولعلمك عضلة الصدر هي اضعف عضلة في الجسم عشان كدة تترهل بسرعة لكن مهم انك تمارسي التمارين الخاصة بشد الصدر مع لبس الحمالات المناسبة
الارداف مردها للشحوم المتكونه في تلك المنطقة فالمداومة على الرياضة والتغذية السليمة يساعدك في الاحتفاظ بمظهرك قدر المستطاع
اتمنى اكون افدتك