اختي لوزة بالنسبة لحالات التقطير البول وعدم المقدرة على السيطرة على عملية التبول ونزول قطرات من البول اثناء الذهاب الى الحمام وخصوصا خلال الشهور الاخيرة من الحمل وبعد الولادة الى مدة تتراوح ال3شهور الاولى بعد الولادة طبيعية بغض النظر عن طريقة الولادة سواء كانت طبيعية او قيصرية...ولكن تقل نسبة استمرارها بعد القيصرية طبعا ...
ويكون هذا السلس البولي نتيجة الى طبيعة موقع المثانة البولية بالنسبة للرحم والمهبل حيث ان المثانة تكون امام الرحم وعندما ينمو الجنين يضغط الرحم على المثانةوتوسع وتمطط عضلات الحوض ممايسبب الحاجة الملحة دائما الى التبول خلال الشهور الاخيرة من الحمل ونزول قطرات البول احيانا ويعرف هذا النوع من السلس البولي بالSTREES INCONTINENCEوهو شائع الحدوث عند الحوامل بنسبة 67% وتعتمد بنسبة كبيرة على حجم الجنين ومدى ضعف عضلات الحوض وعدد الولادات السابقة حيث اثبتت الدراسات ان نسبة حدوث حالات السلس البولي مرتبطة بعدد الولادات حيث تكون :
37%بعد الولادة الاولى
57%بعد الولادة الثانية
73%بعد الولادة الثالثة ...
كما يحدث احيانا بعد الولادة الطبيعة عدم السيطرة على خروج الغازات والخروج وهذا ايضا يرتبط بمدى فترة الولادة وحدوث مضاعفات اثناء الولادة وعملية الشق EPISIOTOMYودرجة الشق هل اثرت على العضلات القابضة للخروج ANAL SPHINCTER
وطبعا تكون حالات الذهاب الى الحمام طبيعية عندما تكون كل 3-4 ساعات
ومع اني لا اعتقد انه لديك سلس بولي...لكن يفضل انك بما انك قد ولدت قريبا ان تمرني عضلات الحوض لديك لانها جدا مهمة لمنع حدوث السلس البولي ومنع هبوط الحوض وبالتالي الجهاز التناسلي عن طريق عمل عدة تمارين للحوض واهمها الKEGEL EXERCISESحيث ان عضلات الحوض ومنها LEVATOR MUSCLEتعمل كسطح السفلي للحوض والاعضاء التناسلية للمراة وتعمل على دعمها وعدم هبوطها كما ان هذا التمرين يقوي العضلات القابضة لتبول EXTERNAL URINARY SPHINCTERويساعد على التحكم في عملية التبول بدرجة كبيرة ويمنع الحالات الملحة لتبول عن طريق رد فعلي استرخائي للمثانة REFLEX BLADDER RELAXATION ..كما انه يقوي ايضا عضلات القابضة للخروج
اما عن طريقة التمرين :
في البداية يجب عمل التمرين خمس مرات يوميا حيث يجب قبض العضلة السفلية للمهبل كمنع خروج الغازات او البراز او منع التبول بطريقة اراردية بان تشفطي فتحة المهبل للداخل مع شد الارداف والبطن وامساكها لمدة خمس ثواني في المرة الواحدة ويجب عملها كل ساعة في اليوم حتى اثناء الجلوس لمشاهدة التلفزون او القراءة او حتى الجلوس امام الانترنت حتى تتقوى العضلات ويصبح بالامكان من امساك الشد لمدة اطول تصل الى 10 ثواني وعمل استراحة بين الجلسات ...حتى تصل عدد التمارين الى 200 مرة في اليوم والاستمرار في هذا التمرين لمدة لاتقل عن 3-4 اشهر..وتظهر النتائج خلال شهرين وتكون اكثر من رائعة اذا استمرتي عليها ....
اتمنى ان اكون قد افدتك ..................:26:

الف مبروك حبيبتى وحمد لله على سلامتك ومبارك لك ما جالك.... وان شاء الله باجراء تمارين كيجل سيتحسن حالتك كثيرا وستشد عضلات واربطة المنطقة ...تحياتى لك....:26: :26:

الف سلامه عليك
ما تشوفين شر وما شاء الله البنات كفو ووفو