@همس الجنوب@
•
up
الله يعينك ياقلبي ويخفف من وزنه من غير شر
لازم تحذفي الحلويات والمقالي والشيبسات والاكل بين الوجبات واذا جاع عطيه فاكهه وخضروات ووجباته الرئيسيه خلي اكثرها الياف وشوربات حتى تحسسه بالشبع لمده طويله واذا كان يحب البطاطا اشويها له بالفرن يعني حاولي تسوي للكل الغير صحي بدائل اكل صحي
واحرصي انه يسبح او يمشي او يسوي اي رياضه
والافضل تستشيري طبيب تغذيه
واهنيك على اهتمامك هذا يدل انك ام واعيه الله يخليه لك
لازم تحذفي الحلويات والمقالي والشيبسات والاكل بين الوجبات واذا جاع عطيه فاكهه وخضروات ووجباته الرئيسيه خلي اكثرها الياف وشوربات حتى تحسسه بالشبع لمده طويله واذا كان يحب البطاطا اشويها له بالفرن يعني حاولي تسوي للكل الغير صحي بدائل اكل صحي
واحرصي انه يسبح او يمشي او يسوي اي رياضه
والافضل تستشيري طبيب تغذيه
واهنيك على اهتمامك هذا يدل انك ام واعيه الله يخليه لك
الصفحة الأخيرة