ولدي يحب الأكل الزائد عن حاجته .. الحقوا علي

الاخت الكريمة ...

الله يخليلك اياه ........ عزيزتي ..لم تذكري وزنه وهل يعاني من السمنة ام لا ...

ولم تذكري العمر ...

وعلى كل حال في سن معين الاولاد ما يميزوا جوع من شبع ...

فتجدينهم ما يبطلوا اكل الا اذا شعروا بالمغص !!!

عليكِ تنظيم وجباته وعلميه ذلك ..موفقة

شكراً لردك أختي رويده

طال عمرك ولدي عمرة خمس سنوات ووزنه ما أدري بالضبط لكنه بصحة ما شاء الله لاقوة إلا بالله

وأنا من زمان وأنا أحاول افهمه إنه لما يجوع ياكل اللي يسد جوعه ولكنه مو فاهمني

أرجوك أفيديني

جزيت خيراً

الاخت إسلام ...فهمت من ردك ان ابنك ما شاء الله سمين ..وانا جمعت لك بعض المعلومات عن السمنة عند الاطفال

لم اجمعها لتنزعجي ولكن لتكوني جادة في الحل


السمنة .. تسبب العقد للأطفال

العديد من طلاب المدارس مصابون بالسمنة فبمجرد أن يلقي أحدنا نظرة علي ساحة إحدي المدارس سواء الخاصة بالبنات أو الخاصة بالأولاد يلاحظ أن نسبة من الطلاب والطالبات يزيد وزنهن عن الوزن الطبيعي.

السمنة خطر علي الأطفال

سمنة الأطفال ليست نتيجة اضطرابات هرمونية كما يعتقد البعض، وإنما هي عادة ما تكون وراثية أو ناتجة عن نظام غذائي (عادات غذائية سيئة داخل الأسرة) أو لاعتقاد خاطيء من أفراد الأسرة وخاصة الأم.

إن الطفل السمين هو الطفل سليم الجسم والبنيه، الأطباء يحذرون من سمنة الأطفال وينصحون الأمهات بمساعدة أطفالهن في تخفيض أوزانه، فالقاعدة الطبية تقول إن السمنة الزائدة في سن الطفولة هي مهد لأمراض القلب والكوليسترول وضغط الدم في الكبر والسمنة يمكن أن تكون بسبب إصابة الطفل باضطرابات نفسية أو عاطفية ناتجة عن خلافات أسرية يمكن أن تسبب للطفل مشاكل عديدة داخل المدرسة.. فالطفل السمين يكون عادة مجال استهزاء زملائه وأصحابه في المدرسة، مما يسبب له الإحراج والشعور بالنقص وتسبب السمنة الزائدة للطفل عجزاً نسبياً في القيام بالتمارين الرياضية كالركض واللعب في الفسحة فتري الطفل السمين كثير اللهاث، شديد العرق.

والطفل السمين هو طفل في حاجة إلي مساعدة أهله ليتخلص من الوزن الزائد مساعدة فعلية وليست مجرد كلام وأوامر ونصائح، هو طفل غير قادر علي التحكم في غذائه لأنه ليس مسؤولاً عنه.. لذلك فإننا يمكننا القول ان الأم هي المسؤولة الأولي عن سمنة ابنها.

لذلك عليها أن تعرض ابنها علي طبيب عام أو طبيب خاص ليحدد لها نوعية الغذاء المناسبة لسنه ونسبة سمنته.

وعموماً فإن ريجيم الأطفال يعتمد أساساً علي التقليل من المواد السكرية خاصة ومن الدهون وتقسيم الوجبات الغذائية إلي وجبات عديدة خفيفة عامة، وعموماً فإن الأطباء يحذرون من اتباع ريجيم عشوائي للأطفال لأنه يؤثر علي نموهم وعلي صحتهم العامة، وهناك من الأطباء من لا يوافق علي اتباع ريجيم غذائي للأطفال إلا بعد أن يتعدي الطفل سن المراهقة.

الســـــــــــــمنة عند الاطفال


من المفاهيم الخاطئة الشائعة في مجتمعنا أن الطفل السمين هو بالتأكيد طفل معاف وأن السمنة خصوصاً في الأطفال الصغار تعتبر رمزاً للصحة الجيدة ،

وغالباً ما يحضر الآباء أطفالهم إلي عيادات الأطباء طلبا لفواتح للشهية لكي يزداد وزن طفلهم اعتقاداً منهم بأن الطفل الضعيف هو طفل هزيل وأكثر عرضة للأمراض من باقي أقرانه وفي كثير من الأحيان تؤدي هذه المفاهيم الخاطئة إلي اعتقادات اجتماعية مفادها أن سمنة الطفل تدل علي اهتمام الأبوين به بينما الطفل الضعيف يعطي انطباع الإهمال من قبل الوالدين ولذلك نري أن السمنة منتشرة أكثر لدي الأسر التي تعطي أهمية كبيرة لتقديم الطعام للأطفال وتعتبر تقديم الطعام هو أحد وسائل تعبير الأباء عن حبهم لأطفالهم ، كمكافأة علي سلوكهم الجيد وتعتبر السمنة أكثر أمراض التغذية شيوعاً في العالم ، ويعاني منها حوالي 12 % من الأفراد في المجتمع فهي أكثر انتشاراً في المجتمعات المتحضرة والغنية ولا سيما في مجتمعاتنا الخليجية .

أسباب السمنة

1- الشراهة ، واستهلاك الطعام بمعدل يفوق حاجة الجسم .
2- قلة الحركة والنشاط .
3- الوراثة : لها دور ثانوي .
4- أسباب اجتماعية : إذا كان الوالدين سمينين وشرهين فسوف يحذو طفلهما حذوهما حيث الشراهة وكثرة الأكل .
5- اضطرابات الغدد الصماء : وهي أسباب نادرة لا يسع المجال لذكرها بالتفصيل .

مخاطر السمنة

السمنة تعتبر عامل مشترك في الأمراض التالية وهي تزيد في نسبة الإصابة في هذا الأمراض في سن مبكرة :
- مرض السكر .
- ارتفاع ضغط الدم .
- ارتفاع مستويات الدهون في الدم وما يصاحبه من تصلب في الشرايين والإصابة
- الذبحة الصدرية .
- أمراض المرارة .
- خشونة المفاصل .

ولا ننسي تأثير السمنة السلبي علي نفسية الطفل والمراهق :

عندما يصل الطفل السمين إلي مرحلة الإدراك يكتشف أنه لا يستطيع مجاراة أقرانه في اللعب والمباريات لقلة لياقته البدنية وصعوبة حركته مما يولد لديه شعوراً بالإحباط ويؤدي إلي عزوفه عن الرياضة وابتعاده عن المنافسة مما يزيد من المشكلة تعقيداً .

 الانطوائية لاستهزاء رفاقهم علي وزنهم وشكلهم .
 الخجل والشعور بالإحراج لدي تبديل الملابس أمام الزملاء .

كيف نتجنب السمنة

بالوقاية ثم الوقاية ثم الوقاية
ويجب علي كل أم تحرص علي صحة أفراد أسرتها عن طريق تغير طريقة صنع وتقديم الطعام واستبدالها بالنظام الصحي الغذائي .
نشويات كثيرة + بروتين معتدل + دهون قليلة = نظام غذائي صحي .

نصائح علمية للأم لتجنب سمنة الأطفال

في الأطفال حديثي الولادة وسنوات العمر الأولي :
الرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة للوقاية من السمنة ، فقد أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يرضعون الحليب الصناعي هم أكثر عرضة للسمنة من أقرانهم الذي يرضعون رضاعة طبيعية ، هذا إلي جانب فوائد الرضاعة الطبيعية الأخرى .

ويمكن للأم إطفاء عطش طفلها بإعطائه الماء وليس مزيداً من الحليب .
من الأفضل تعويد الطفل علي استساغة الطعام دون إضافة السكر والملح .
لا يحبذ إضافة الطعام الصلب للرضيع قبل مضي الأربعة الأشهر الأولي من حياة الطفل .
وجبات الأطفال المحضرة في المنزل عادة تحتوي علي سعرات حرارية أقل من الوجبات الجاهزة والمعلبة ( في حال عدم إضافة السكر والدهون ) .

الأطفال في سن المدرسة :
 تشجيع الأطفال علي الحركة والانخراط في الأنشطة الرياضية سواء في المدرسة أو في
خارجها .
 عدم جلب الآباء للحلوي والمشروبات الغازية في شكل مستمر وعدم استخدامها كوسائل
لمكافأة الأبناء .
 التقليل من استهلاك الوجبات السريعة قدر الإمكان وذلك لاحتوائها ضمن كميات كبيرة من
الدهون .
 تعويد الأطفال علي أكل الخضار والفواكه الطازجة .

وإلي جانب ما سبق ذكره يمكن :

 الابتعاد عن الطبخ بالزبدة والسمن وذلك لاحتوائهما علي نسبة عالية من الكوليسترول والدهون
المشبعة واستبدالها بالزيوت النباتية ( زيت الذرة ، الصويا ، دوار الشمس ، الزيتون ) .
 الإقلال من اللحم الأحمر ويمكن استعماله مرة أو مرتين بالأسبوع واستبداله بالدجاج والسمك
والبقوليات .
 علي عكس الاعتقادات السائدة فإنه يفضل أن تكون المادة الرئيسية في كل الوجبات هي
الكربوهيدرات مثل : الخبز المصنوع من القمح الكامل ، المعكرونة ، الجريش ، القمح ،
البطاطس ، الأرز ، علي شرط أن لا تحتوي علي دهون .
 تقديم الفواكه الطازجة بعد الوجبات بدل الحلويات.
 الإقلال من شرب المشروبات الغازية قدر الإمكان .
 الاعتدال في استهلاك الحليب كامل الدسم ، الاجبان الصفراء ، الكريم .
 إزالة الدهون من اللحم قبل طبخه .

منقول من مواقع البهاري ...وموقع ولدي

اتمنى ان تجدي ما تريدين ..امنيات الصحة والسعادة لكما

الله يسلمك يا رويدة وبصراحة المعلومات كثير مفيدة وأنا قمت بحفظها لأطبقها لاحقاً :27: