يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن بنات؟؟
تراني داشة في الموضوع على طول
بنات بعد ما مليت من السمنة بسبب الحمل والولادة وذاد وزني كثير
الى ان وصل ل80 كيلو تقريبا
وبعد ما قرايت موضوع لعضوة في المنتدى الاخت شوكرن وتجربتها بانزال الوزن
قررت ان ابدا برجيمها
وهذا رابط لرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1490276
ابي الجادات يدشون معي التجربة
عشان نشجع بعض ونحقق حلم الرشاقة اللي زماااان عنه
بنات
اش حصلنا من التخبيص واكل النشويات واشوكولاتات وشبسات غير الشحوم العنيدة
وما ملا ابن ادم وعاء اشر من بطنه
يللا يا بنات كلها كم يوم
نصبر ونجتهد حتى نوصل للوزن المثالي ونحقق الرشاقة
ولا تقولون الرجيم قااااسي وكل هالخرابيت
ترى السمنة عدووكم والشحوم بتضركم اكثر من الرجيم
بنات خلووونا نجرب هالرجيم مع بعض حتى ولو لاسبوع فقط
ان انفعتنا كملناها وان مع نفعتنا ما راح تضرنا كمان باذن الله
وكلامي صحيح لان الرسول صلى الله عليه وسلم واصحابه كان اكلهم اقل من قليل وكانو اقوياء في طاعة الله
واتابعين كذلك
مو مثلنا كسلانين
بنات اللي مقتنعة من كلامي اهلا وسهلا
واللي مو مقتنعين بلاش الردود السلبية والتحطيم
يلا يا اخواتي شدو الهمة
توكلوا على الله بعد الاستخارة
وليكن شعارنا
ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه
وبسم الله نبدا
مين معي؟؟؟؟
هذا الموضوع مغلق.
بدايت من اليوم
بسم الله الرحمان الرحيم
ما قدرت اصحى بدري
صحيت الساعة تسعة
اخدت لي كوبين ماء دافي
فترت الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم وواحد توست
ما مشيت لحد الان لان ولدي ما نام فما حصلت الوقت
ولكن من بكة ان شاء الله ناوية اطبق كل شي بحذافيره
الاسم:lovelywife
الوزن: 79.5
الهدف: 55
ان شاء الله
بسم الله الرحمان الرحيم
ما قدرت اصحى بدري
صحيت الساعة تسعة
اخدت لي كوبين ماء دافي
فترت الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم وواحد توست
ما مشيت لحد الان لان ولدي ما نام فما حصلت الوقت
ولكن من بكة ان شاء الله ناوية اطبق كل شي بحذافيره
الاسم:lovelywife
الوزن: 79.5
الهدف: 55
ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
سلامممممممممممممم:35:
رجيم 50 كيلو في شهر لكن متعب؟؟؟ مستعدين ( لكن نتيجه مبهره ولن تعودي الى حالتك الاولى )
بعد دراسة كل رجيم وفوائده العلمية تم التوصل الى ملخص رجيم قاسي بعض الشي لكن نتايج مبهره تعطيك
فقط ضعي قلبك في درج الغرفه واشتري قفل وقفلي تفكيرك وابتدي على بركة الله وانسي شي اسمه اكل
كانك لاتجدين قوت يومك الا الي في هذا الرجيم يعني مضطره على كذا لانك فقيره:27: خلاص فقيره وكل ما تبغين
تاكلين تذكري انك فقيره ما تملكين قوت يومك الا الي في هذا الرجيم وبسم الله
الرجيم هو:
ماء دافي مايل للغليان مع الريق صباحا بعد الفجر كاسه الى كاستين
بعدها بساعه ونصف
فطور يا زبادي خالي الدسم يا حليب خالي الدسم مع تست اسمر حبه
الساعة 10 صباحا ساعة مشي وافضل شي للمشي هو السيكل ابوعصاتين لليدين واسمه الاوربيترك يساعد شد الجسم ونحته
الغداء يا كيوي فاكهه او اناناس فاكهه كلي حتى تشبعين لكن صنف واحد
الساعة 4 العصر ماء دافي مايل للغليان كاستين وفائدة الماء الدافي هذا يطرد كل سم في جسمك مع نحته بدري بدري يعني رشيقه وجميله مع بشره حرير
الساعة 7 مساء مشي نصف ساعة
العشاء ملغي واذا الجوع ماكلك كلي خياره وحده وقبل النوم كاسه ماء دافي والنوم في الليل من الساعه11 لتساعد الجسم بان ياخذ راحته في حرق الدهون دون ازعاج وارتياح بعض الخلايا التي لا ترتاح الا بالليل فتقوم بوظيفتها على اكمل وجه
استمري عليها وهناك يوم مفتوح وهو يوم الجمعه لكي تعوضي بعض العناصر المفقوده....لكن باعتدال
مجرب من قبلي صحيح بتحسون اول يوم بتعب لكن من ثاني يوم بتتعودون لكن نهاية اليوم بتلاحظون كيلوين طاحت منكم وهذا ما حمسني في الاستمرار
تجربتي:27:
سابقا 120 والحمدلله ...........بعد الصعوبه الي قابلتها في الايام الاولى واذا حسيت بدوخه
اكلت خياره او فاكهه الكيوي او اناناس واذا مره تعبتي ثلاث تمرات علشان تسترجعي قواااك ولو اني ماسويتها
الا اني مصره على هذا الرجيم حتى وصلت للوزن الي ارغبه الحمدلله وبقي على المثالي 5 كيلو
الوزن الان 71
ترى بامكانكن اخذ فترة راحه اسبوع كلوا ماشئتم ثم العودة بقوة من جديد ماهو شرط يطبق الرجيم للي ماعندها صبر
وماذكرت الموضوع الا للاستفاده وموشرط تتطبقينه بالحذاريف قلت انا من البدايه انه صعب للي يفكرون بصعوبة والي بتتوكل على الله وتجمد قلبها بيمشي معاها الرجيم الدعوة برمجة نفس للايجابية
والله يوفقكن
وشووووكرن