مشكوره صاحبه الموضوع

ابي اسالك كيف تظبطي الكميات الي تناسبك ولي اعرفه من خلال تجربتي مع مركز الدايت ان كل اسبوع او اسبوعين تنقصي السعرات انتي كذا كانك مثبته السعرات او مثبته الوزن كيف تنزلي

ماشاء الله