فيشاره
لقيتهم يا قمر خلاص
بس خساره مدام بتقولي الوزن فلت كان ودي بشي يربربلي وجهي شووووي بس جسمي لالالالالالالالالالالالالالالالا وهذا من رااااااااابع المستحيلالالالالالالالالالالالالالالالالات
ام عضلات :
الله يعافيك والله لوسمنت ابدعيلك بس عندي سؤال بااليوم كم مره تشربينه؟الله يعافيك والله لوسمنت ابدعيلك بس عندي سؤال بااليوم كم مره تشربينه؟
انشور تزيد الوزن بس تاخذلها فتره لازم معها نظام غذائي صارم :42: وانا كتبت تجربتي بزياده الوزن .... البروتين الي عند gnc يزيد الوزن اقل شي كيلو بالاسبوع وفيه بنات اعرفهم ماشالله 3 كيلو .. وفيه منه 4000 كالوري ممكن يستخدم لزياده الوزن بس ماافضله احسه للرجال الي يبون يبنون عضلات ... وفيه 2000 كالوري هو الافضل عندهم ولازم تلاحظين وزنك لانه لو انفلت مصيبه :09:<< سرقت الكلمه الي قبل شوي هههههه
الله يوفقك اختي :) :26:
الله يوفقك اختي :) :26:
وش قصدكم
•
هلا أختي
اللي أعرفها وجربتها لكن ما استمريت عليها
أهي
سوبر قين
تلاقيه في الصيدليات
وسعر العلبه 65 ريال حسب آخر علمي
وفيه منها نكهات
وإذا كنت جادة
ومتوكلة ع الله قبل كل شي
وانتظمتي عليها
راح تسمنين بإذن الله
وزي ما قلتلك
الانتظام مهم
يعني تعملين لك برنامج لمدة شهرين
راح تسمنين عليه أكثر من 6 كيلو
إذا كنت منتظمة و خاصة شرب السوبر قين
واي استفسار انا حاضرة
تلاقيني في موضوع غدا اجمل لقوام أروع
..................
دعواتك أختي
بأن يسهل الله أمري ويفرج هم أختي ويسخر لنا ويوفقنا لما فيه خير وصلاح لنا
اللي أعرفها وجربتها لكن ما استمريت عليها
أهي
سوبر قين
تلاقيه في الصيدليات
وسعر العلبه 65 ريال حسب آخر علمي
وفيه منها نكهات
وإذا كنت جادة
ومتوكلة ع الله قبل كل شي
وانتظمتي عليها
راح تسمنين بإذن الله
وزي ما قلتلك
الانتظام مهم
يعني تعملين لك برنامج لمدة شهرين
راح تسمنين عليه أكثر من 6 كيلو
إذا كنت منتظمة و خاصة شرب السوبر قين
واي استفسار انا حاضرة
تلاقيني في موضوع غدا اجمل لقوام أروع
..................
دعواتك أختي
بأن يسهل الله أمري ويفرج هم أختي ويسخر لنا ويوفقنا لما فيه خير وصلاح لنا
الصفحة الأخيرة
للاسف ماعندي لهم رقم....