لمسات من الشوق لو اقدر كان من زمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان انا نحيفة هههههههه
شكرا حبيبتي

هذا اكبر غلط يسوونه البنات والحريم يبون ينحفون علشان العيد ولا علشان مناسبة زواج او ماشابه ، اختي فكري بعقل ولاتضرين نفسك وهذي الطريقة فاشلة بشهادة كل من جربها، وانا انصحك لاتدورين على النحافه بسرعه مهما كانت الطريقه لانك بعد ماتنحفين صدقيني رح ترجعين مثل اول وازود ، وافضل طريقه للتنحيف هي تغير عاداتك الغذائية ( مو بالحرمان والتجويع طبعا) وممارسة التمارين باعتدال والافضل لك ان تنحفين ببطء يعني بمعدل 3-5 كيلو بالشهر هذا انجاز ، وهذا هو الواقع حتى لو كان مر وعلى فكره هو مر بالبدايه بعدين يصير عادي لان الاكل في الحقيقة عبارة عن عادات وبس

بليييييييييييييييييز أي مشرفة تنقل الموضوع لقسم السمنه والنحافه وبدعي لها
لأن الموضوع هنا مااخذ حقه

انا زيك ودي اربط اسناني لان شهيتي منفتحه على طول....وخصوصا ايام الدوام والضغط...فبليز اذا عرفتي دكتور كويس علميني

ام الأطخم ولا يهمك حبيبتي :)