ائيه والله يا سديم الحلوه انا الحين في ثاني يوم وانا اسوي رجيم بسمه وبصراحه الحمدلله لا اشعر بجوع واللي يشجعني اكثر لما اشوف بسمه علي الشاشه وشرايكم بنات تسونه معاي ويمكن انشاء الله نصير في رشاقه بسمه

GoldenLady، روينة، سديم الحلوه، غروووب، رائحه الورد
وانا معاكم بعد ماتستقرون على رجيم صحي ومتوازن ترى مافينا على الصداع والتعب والإرهاق ترى شعري خلللللللللللللللللللص وماباقي إلا شعرتين

أقول رائحه الورد كملي إسبوع وعلمينا بالنتيجه والله يقويج

اخواتىانا راح اكتب الرجيم المقترح وانتم صححونى لو فيه غلط
(الافطار ) كوب حليب قليل الدسم مع قهوه او شاى او ساده حسب الرغبه
شريحتين توست ويكون نخاله مع شريحه جبنه قليله الدسم او لبنه قليله الدسم
(وجبه خفيفه )نجعلهاكوب عصير الاناناس (كاتبين عنه موضوع انه بنحف 1 أو 1 ونصف كيلوافى الاسبوع )
(الغداء)سلطه خضراء اى كميه وربع فرخه (الربع الثانى نخلى سعراته للعصير )
او شربه خضار ممكن نخلى ربع الدجاجه معاها علشان تعطيها طعم
(وجبه خفيفه )ناخذ كوب عصير اناناس
(العشاء )كوب لبن زبادى قليل الدسم
بعد الزبادى بساعتين ناخد كوب عصير اناناس
نشرب شاى اخضر 3اكواب فى اليوم
انا قريت فى النت انه يغلى قشر الرمان ويؤخذ منه 4 اكواب فى اليوم واحد على الريق
وواحد قبل النوم والباقى يؤخذ على مدار اليوم
ها ابى رايكم فى هذا النظام لو سمحتوا تردون بسرعه

اقول بناااااااااات شرايكم برجيم دكتور حسن فكري إللي كاتبته رهووووووووفه

اقول بناااااااااات شرايكم برجيم دكتور حسن فكري إللي كاتبته رهووووووووفه