السلام عليكم
بنات كان فيه هنا رجيم الكورن فليكس
ولحين مالقيته
ياليت احصله ومن اتبعته ؟
زائرة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زائرة
•
دلع تسلمين ياذوق
انتظركم
انتظركم
رجيم الكورن فليكس ( جديد ) تعالو رجيم حلو
--------------------------------------------------------------------------------
مرحبا بنات
جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات
الرجيم مدة اسبوعين فقط
وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه
الفطور
-كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية )
بين الفطور والغداء
اي نوع من الفاكهه والخضار
الغداء
- كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم )
بين الغداء والعشاء
اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر )
العشاء
زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه
ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي
ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه
م ل ط و ش ل ل ف ا ئ د ة
عسى بس اكون أفدتك يا دلع
ودمتم بخير
--------------------------------------------------------------------------------
مرحبا بنات
جبت لكم رجيم ينحف 7 او اكثر باسبوعين فقط ياحبوبات
الرجيم مدة اسبوعين فقط
وان شاء الله يعجبكم هالرجيم الروووعه
الفطور
-كورن فليكس ( اي نوع تحبونه ) + روب زبادي ( خالي من الدسم ) (( اي كمية )
بين الفطور والغداء
اي نوع من الفاكهه والخضار
الغداء
- كورن فليكس اي نوع + زبادي ( قليل الدسم )
بين الغداء والعشاء
اي نوع من الفاكهه + شاي اخضر مع لليمون ( من غير سكر )
العشاء
زبادي قليل الدسم + كورن فليكس+ تفاحه
ملاحظه : يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي
ملاحظه هامه : يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعه
م ل ط و ش ل ل ف ا ئ د ة
عسى بس اكون أفدتك يا دلع
ودمتم بخير
الصفحة الأخيرة
و بدورة وياج حبيبتي و ان شاء الله بحصله
ربي يوفقج