السلام عليكم
كيفكم حبيباتي الدبدوبات
ان شاء الله مازلتن صامدات :16:
الله ينحفكم و يعينكم على السمنة:44:
انا و الله اتمنى مساعدتكن:)
و حاولت فتح قروب لان التشجيع له مفعول عجيب و لكن للاسف لم استطع:06:
المهم انا عندي صديقة قبل زواجها كان
وزنها 60 كيلو و بعد الولادة المتكررة طلع وزنها للتسعينات
طبعا انا كل يوم اشوفها و هي بتنحف و لكن بشكل جميل و ماشاء الله وجهها منور
طبعا سالتها و كانت تقول لي انها تعمل رياضة
و بعد 4 شهور رجعت لوزنها الاول و احلى و اجمل :27:
و الله توسلت اليها و قلت لها هناك ماساة في المنتدى و كتيييييييير اخوات متالمات و حزينات من السمنة
تعرفوا واش قالتلي....
حبيبتي طريق الرشاقة ليس سهلا لازملو
-ارادة
-قوة
-صبر
-نفس طوييييييييل
فهل صديقاتك في المنتدى لهن هذه المواصفات
فقلت لها اكيييييييييد كل وحدة حابة تنحف و الكارثة انهن صغيرات و عازبات
قالتلي صديقتي انا خلال 4 شهور كنت ماشية على هذا النظام و مشي على السير ساعة الصبح و ساعة قبل النوم
و الاكل كنت احظر خبز مصنوع من النخالة اخبزها و اضيفلها زيت زيتون و اخبزها دوائر رقيقة و اطهيها في الفرن و اصنع كمية كبيرة و اضعها في البراد
و وقت الحاجة اخرجها و اسخنها
و طريقة الاكل كمايلي
تكسر فطيرة صغيرة في كاس حليب مثل الكورن فليكس و تاكل منها في الفطور و الغذاء و العشاء
و تصنع المشروب السحري لكي يبقى الوجهه و الشعر و الجلد بصحة جيدة
انه عصير الجزر
و الطريقة تقطع كيلو جزر و تطهيه و ثم تخلطو في الخلاط و تضيفلو 3 علب زبادي قليل الدسم (و انتم عارفين مفعول الزبادي في التخسيس)و ايضا تضيف اي فاكهة موسمية خوخ..مشمش...بطيخ و تخلط الكل بدووووووووون سكر و تضيف الماء حسب الرغبة و تشرب طول اليوم
و كانت تكسر الريجيم كل 10 ايام
و حلفتلي انها لم تضع في فمها سكريات او نشويات منذ 6 اشهر
اخواتي اللي حابة تجرب الريجيم لازم تتلتزم فيه من اجل نفسها اولا
و الله الدنيا فاااااااانية
لا تعيشوا طوال حياتكم في السمن
لااااااااااااااااازم تغيروا نظام حياتكم
om_hadil @om_hadil
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الـوتيـن
•
ماشاء الله تبارك الله عقبالنا
ماشاء الله عليها والله يعطيك العافيه حبيبتي على اجتهادك في خدمتنا ويجزاك الف خير
بصراحه صادقه لازم اراده وصبر
يارب نحفني من غير شر
بصراحه صادقه لازم اراده وصبر
يارب نحفني من غير شر
الصفحة الأخيرة