وجدان صالح :

وعليكم السلام شوفي أنا بجاوبك من واقع تجربة وفعلآ تأكدت من هذا الشي ويارب إني ما أرجع له أبد غلطي أني اسوي ريجيمات وأنا من النوع إذا سويت رجيم قفلت فمي يعني حرمااان ومستحيل آكل نقطة شي ممكن يخرب في الرجيم وحتى السعرات اللي آخذها تكون أقل من احتياجي وأسوي رياضة على حسب المزاج وفعلآ إني أنزل كيلوات بس مجرد ما آفك الرجيم يرجع وزني حتى لو حاولت أخفف ما أقدر لآني كنت حارمة نفسي بسبب الرجيم أنا كنت هبلا قبل كم سنة كنت نحيفة وبس أشوف نفسي متينة وكنت أبغا انحف اتبعت رجيم ومن بعده خلاص متنت :"( وأفضل حل هو إنك تبدي تقنعي نفسك إن مافيه شي زي نظام حياة يعني اتبعي حمية او حتى تخفيف ولا تاكلي إلا الاشياء الصحية وحطي ببالك إني أحب نفسي وماراح أدخل بجسمي شي بيضره واستمتعي حتى الرياضة مرات والله أزهق منها بس بالعكس المفروض نخليها ترفية ومتعة وعنجد لما تخلصي وقت التمرين ترتاحي كثيييير :) الله يقدرنا ونصير صحيين ونحب أنفسنا يارب :smheart:

وعليكم السلام شوفي أنا بجاوبك من واقع تجربة وفعلآ تأكدت من هذا الشي ويارب إني ما أرجع له...