و ماذا بعد الريجيم ؟؟؟ أفيدونا من تجاربكم

عملت ريجيم والحمد لله وصلت للوزن المطلوب 62 كجم وطولي 162 سم ، هل ينبغي علي المتابعة على الريجيم لحد ما أوصل ل 55 كجم أم لا ؟ لأن أخصائية التغدية قالت لي ان الوزن الطبيعي لي من 52 - 65 كجم ويفضل توصلين ل 55 كجم بس أحس ان وزني ثبت خلاص ومليت الريجيم وياليت تفيدوني من تجاربكم بترك الريجيم وما أريد أرجع ولا كيلو زيادة خاصة ونحن في اجازة والحركة قليلة والشهية مفتوحة على الآخر ... رجائي الحار من عضوات المنتدى كيف اترك الريجيم بدون زيادة في الوزن ؟ يعني لو سمحتوا أريد نظام تثبيت .... بليززززززز