عـسـولـه : عليج بالمشي صدقيني الارداف والمؤخره ما يروحون الا بالمشي. عليج بالمشي صدقيني الارداف والمؤخره ما يروحون الا بالمشي.
يعني كل يوم ساعة ست ايام او 5 ايام كل يوم ساعة وربع . حسب ظروفك
المهم مجموع الساعات يكون 6 انا مجربة والوضع اكيد راح يتحسن عندك لإن شاء الله .