يااااااااابنات مين يجيها مع الرجيم كذا

رررفع

اب

طبيعي الهبوط والدوخه مع الريجيم
خصوصا في اول ايامه
بس اذا حسيت بدووخه شديده
خوذيلك تمره وحده وخليها شوي بفمك تذوب
......
عني انا اذا كان الريجيم صعب
ابدا يومي بفيتامين سي الفوار
مااتعب ابدا كل اليوم
ونصحتني فيه وحده ماشاء الله جسمهاا صار روعه مع الريجيمات
وهذي طريقتها

شكلي بجرب فيتامين سي عى نصيحتك لاني يجيني هبوط و دوخه

بس هبوط السكر زي ما قالوا البنات تمره

وحاولي تحسنين نوع اكلك بالرجيم

يعني في بنات الله يهديهم كل اكلهم توست و عصير و تقول رجيم سعرات
طبيعي تدوخ


الفطور احرصي انه يحتوي بيض مسلوق لانه يشبع ويرفع مستويات الطاقه

طبيعي جداااااااا ...جسمك نقصه طاقه ...اللي هي الكربوهيدرات ..وهذا تكون في الخبز والرز والمكرونه والحلويات والسكريا
فطبيعي لمن تقللين منها يفقد جسمك احتياجه وتحسن بانخفاظ في السكر ..اذا حسيتي كلي تفاح او برتقال ...ولو تاكلين شي خفيف قبل ينخفض افضل لك
انا اذا تأخرت عن وجبتي حسيت برجفه عااادي...والجسم اذا حس بنقص في السكر يسحب من المخزون الموجود في الشحوم