السلام عليكم
1- لو بستعمل الاوربت راك ايام الدوره هل فيه خطوره
2- الرررقص ايام الدوره يضر او عاددي
ويعطيكم الف عافيه
يآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآرب نحف من ترد علي للوزن المطلووب عاجلا غيييير اجلا
دمتم بووود
ام تيم @am_tym
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا مثلك اليوم 3 ايام الدوره من دخل رمضان وانا امشي ساعه والعب على الاوربتراك 30 دقيقه وقفته قبل امس الان جتني الدوره وتعبت بس ابي البنات يفدونا ويعلمونا هل ينفع وةالا لا ودي العب بعد شوي عليه الاني بصراحه تعودت عليه
reemoon
•
اللي اعرفه واسمع دايم مو زين الشغل الثقيل وفيك الدوره..لاجل كذا ماراح يضر باذن الله اول الايام تتخلين عنها..
الصفحة الأخيرة
تلعبين رياضة وتشتغلين والدورة عليج