يااخصائية هنادى الحقينى الرابح الاكبر خرب معلوماتي****

اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اخواتى الغاليات اختى الاخصائيه هنادى
احد مكنم يساعدنى تخربطت المعلومات اللى مختزنه بعقلى منذو الصغر:hahaha:
حنا طول عمرنا نعرف ان الخبز الاسمر او الخبز البر ما يسمن وينفع للرجيم جت الاخت بالله اخصائية التغذيه اللى فى الرابح الاكبر تقول انه ما فيه فرق بين الخبز الابيض والخبز الاسمر:mad::mad: نفس السعرات الحراريه طيب اذا كان صح ليش طول عمرنا نسمع كلوا خبز بر ما تسمنون:mad:
حرااااااام راح تعبى وريجمى انا وحده ماشاء الله احب الخبز الاسمر واعتمد عليه فى ريجيمى يعنى لازم اكل رغيف اقل شئ فى اليوم وخبز انا اسويه فى البيت يعنى ما فيه لا زيت ولا سكر ابدا
ما ادرى صح ولا لا انا هذا اللى اعرفه ياليت احد يقولى انهم غلط وانا صح:39:
انا فى الانتظار:time: